Testosterón zvyšuje u starších mužov riziko infarktu
Niektoré štúdie však naznačujú tiež zhoršovanie spánkového apnoe alebo rakoviny prostaty
Komunikujem, komunikuješ, komunikujeme
Najťažším na komunikáciu sú pasívne agresívni ľudia. Ťažko ich odhaliť a ešte ťažšie je nad nimi zvíťaziť. Preto si treba zvážiť, či stojí za to venovať im energiu, alebo sa im radšej vyhnúť, aj za cenu straty vzťahu, či zamestnania.
Neveríte si? Skúste si zvýšiť sebavedomie s týmito tipmi!
Ak sa vám podarí zvíťaziť nad strachom či vlastnou pohodlnosťou, ktoré sú vo vás zakorenené, pozitívne sa to odzrkadlí aj na vašom sebavedomí. Stojí to za to!
Potrebujete energiu? Jedzte tieto potraviny!
Fazuľa patrí medzi výborné zdroje mangánu, horčíka, vápnika, fosforu, železa, draslíka, medi a vitamínov skupiny B, najmä kyseliny listovej.
Čaj z ibišteka. Chutí vám?
Ibištek má aj antidepresívne vlastnosti, ktoré ocenia všetci tí, ktorí sú v strese, alebo pociťujú úzkosť.
Ako sa vyhnúť jesennej depresii
Snažte sa nájsť si každý deň niečo, čo vám urobí radosť, to je asi ten najlepší návod ako sa nestratiť v spleti negatívnych myšlienok a strachu.
KEĎ ANI POČÍTANIE OVEČIEK NEPOMÔŽE...
Kvalitný a nikým nerušný spánok prispieva k pocitu sviežosti a duševnej pohody, ktorý dieťa potrebuje pre svoj vývoj, vysvetľuje všeobecná lekárka pre deti a dorast MUDr. Alena Trellová.
Nesprávny pitný režim vám môže spôsobiť zdravotné komplikácie
Vodu musíme piť nielen preto, aby sme prežili, ale pomáha pri únave aj nervozite, zlepšuje pleť a celkový zdravotný stav.
Jablko, jabĺčko - zdravie, ktoré chutí
Ak ho pravidelne konzumujeme, stáva sa našim „starostlivým lekárom.“
Ako sa obliecť na jesennú turistiku?
V žiadnom batohu by nemal chýbať základný výstroj, základné náhradné oblečenie, mobilný telefón, malá lekárnička, dostatok tekutín a chutnej stravy.
Životný štýl
