Duša túži po Ríme, ale kĺby volajú po servise

Poznáte to. Vonku vykuklo prvé poriadne slnko a vo vás sa prebudil nečakaný jarný optimizmus. Zrazu máte pocit, že by ste hravo zvládli ranný beh, okopanie celej záhrady a možno aj ten dlho odkladaný výlet do Ríma.

Potom sa však pokúsite vstať z postele a vaše kolená vám pripomenú, že realita vášho pohybového aparátu má od vysnívanej romantiky a schopnosti plniť nabitý zoznam želaní ďaleko.

Jarná únava... materiálu

Zatiaľ čo príroda sa na jar zregeneruje akosi automaticky, naše telá po zimnom „režime spánku“ na gauči často štrajkujú. Možno sa s chuťou stotožňujete s videami, kde celebritné rovesníčky a rovesníci tancujú na pódiu ako o život, zatiaľ čo vy „o holý život“ niekedy bojujete pri svižnejšom pokuse postaviť sa z drepu. Ak máte v občianskom preukaze rok narodenia, ktorý začína číslicou 7 alebo 6, váš pohybový aparát vám občas môže darovať bolestivý výpočet toho, čo všetko ste mohli a mali, kým sa dalo.

Najväčšou prekážkou v jarných plánoch si totiž bývame my sami a naša fyzická nepripravenosť. Telo sa zvýšenej aktivite po zime prirodzene bráni, a ak do svojej rutiny nárazovo pridáte kilometre chôdze v meste alebo hodiny v predklone nad strihaním trvaliek, ktoré zostali z minulého roka v skalke, vaše kĺby a chrupavky vám to ešte v ten večer môžu komunikovať ako poriadne intenzívny zážitok.

„Lepidlo“, ktoré starne spolu s nami

Možno ste si doteraz mysleli, že kolagén je farebný nápoj, ktorý aj človeku vo veku spraví „nafufkanú“ mladú tváričku a vygumuje desaťročia napísané na pokožke. Pravda je však taká, že kolagén je jednou z látok, ktoré by sa dali označiť za „gamechanger“ pre váš pohyb. Jeho názov je odvodený od gréckeho slova kólla, čo v preklade znamená lepidlo. A presne to v tele robí – drží nás pokope. Tvorí až 30 % všetkých bielkovín v našom tele a má zásadný vplyv na to, či budeme vstávať hladko, alebo „naše nožičky každé ráno vytiahnu husličky“.

Problémom je, že naše telo je v tomto smere trochu nespravodlivé. Produkcia kolagénu začína klesať už medzi 20. a 30. rokom života a po štyridsiatke je tento prepad už viac než citeľný. S vekom neklesá len jeho množstvo, ale aj kvalita, čo sa prejavuje vŕzganím v kolenách, pichaním v chrbtici pri každom „zlom“ pohybe alebo pociťovaním každej „mačacej hlavy“ pri prechádzke historickým centrom mesta. Na podpätky už len nostalgicky pozeráme a siahame po mäkkých teniskách s dostatočne vysokou podrážkou, aby kĺby pri svižnejšej chôdzi nedostali od chodníka „nakladačku“.

Ak plánujete jarné víkendy stráviť prechádzkami v slovenských mestách, cyklovýletmi či údržbou záhrad a okolia domov, pripravte sa na to, že vaše kĺby sa vás opýtajú, či ste na ne mysleli vopred. Všetky tieto aktivity preveria váš kolagénový vek, ktorý sa môže a nemusí zhodovať s číslom vo vašom občianskom preukaze.

Ako vrátiť kĺbom „mladistvý švih“?

Dobrou správou je, že aj keď produkcia kolagénu s vekom klesá, nemusíme sa s tým zmieriť ako s nemenným osudom. Ide to aj prírodnou cestou – poctivé vývary z kostí, mäso či tučné ryby sú skvelým zdrojom. Otázkou však zostáva, koľko kíl huspeniny by ste museli zjesť, aby ste doplnili presne to, čo vaše kolená potrebujú.

Keď začínate pociťovať prvé príznaky „opotrebovania“, je čas na inteligentnú investíciu do seba samého. Pri výbere doplnku výživy sa však nenechajte zlákať len pekným obalom. Sústreďte sa na zloženie, ktoré skutočne funguje.

Ideálnym spoločníkom pre vaše jarné prebúdzanie je Maxi Vita Exclusive Kolagén forte +. Prečo práve tento? Obsahuje natívny kolagén II. typu: Prívlastok „natívny“ znamená, že je v prirodzenej forme, ktorú náš organizmus dokáže veľmi priaznivo spracovať a cielene využiť tam, kde je to potrebné – v kĺboch a chrupavkách. Má v tíme aj vitamín C, bez ktorého je nášmu telu na viacerých frontoch ťažko. Vitamín C je nevyhnutný pre správnu tvorbu kolagénu v tele, takže bez neho by váš doplnok mohol telom len „prefičať“ bez väčšieho úžitku. Extrakt z Boswellia serrata, známy aj ako kadidlovník, zase pomáha udržiavať kĺby v pohode a podporuje ich pohyblivosť. V kombinácii s kolagénom tak získate duo, ktoré sa stará o váš komfort pri každom kroku.

Pre pružnejšie zajtrajšky

Investícia do vlastného zdravia a vitality je jediná, ktorej úroky neuvidíte na bankovom účte, ale v zrkadle a pri vašich každodenných krokoch. Nezáleží na tom, či túžite cestovať, alebo je vaša záhrada pre vás Rímom i Parížom – kapsulová forma Maxi Vita Exclusive Kolagén forte + poteší všetkých, ktorí už niekedy bojovali s nie príliš vábnou chuťou sypaných kolagénov. Čím skôr s „mazaním“ svojho vnútra začnete, tým dlhšie sa môžete tešiť z bezbolestného pohybu.