Stabilný životný štýl dáva životu nielen zmysel, ale aj poriadok
V prvom rade si treba určiť dosiahnuteľné ciele a nechcieť výsledky zo dňa na deň. Jedine postupné zmeny môžu byť trvalé.
Neustály hlad, priberanie a chuť na sladké? Zrejme vám chýbajú bielkoviny
Radí dietologička a odborníčka na výživu PhDr. Karolína Hlavatá.
5 rád, ako sa zbaviť nezdravých návykov a zlepšiť si kvalitu života
„Zasej čin, zožneš zvyk, zasej zvyk, zožneš charakter, zasej charakter a zožneš osud.“
Vyhadzujete škrupinky z vajíčok? Nerobte to!
Jeden gram vysušených a najemno rozdrvených škrupín obsahuje až neuveriteľných 370 mg vápnika, pričom odporúčaná denná dávka je 800 až 1 200 mg.
6 najčastejších tráviacich problémov
Ako ich rozoznať a kedy by ste radšej mali navštíviť lekára?
7 prírodných alternatív liekov proti bolesti. Poznáte ich?
Zázvor je účinnejší ako niektoré lieky proti bolesti – blokuje tvorbu zápalových zlúčenín, ako sú napríklad prostaglandíny a leukotriény, a okrem toho pôsobí ako antioxidant, čiže chráni bunky pred poškodením.
Chyby, ktoré nás stoja zbytočné kilogramy
Skúste sa zamyslieť, či problém pribúdajúcich kilogramov nemá nasledovné dôvody.
Deväť stratégií, ako dať prejedaniu navždy zbohom
Pomôcť vám môžu aj nasledovné tipy.
Mama, kúp mi hovoriacu knihu!
„Priveľa hračiek a priveľa ponúk spôsobuje záplavu podnetov, ktoré zaťažujú mozog,“ hovorí psychologička Mgr. Viera Lutherová
Chlorella sa zaraďuje medzi superpotraviny – čo to vlastne je?
So svojimi protirakovinovými účinkami môže pomôcť predchádzať tejto civilizačnej chorobe a je prospešná aj pri chemoterapii, keďže má schopnosť tvoriť nové bunky v tele.
Životný štýl
