Ako sa zbaviť stresu?
Snažte myslieť iba na prítomnosť, žiť tu a teraz, sústrediť sa na každú jednu činnosť, ktorú vykonávate
Príčiny nespavosti
Možno si to ani neuvedomujete, ale príčinou vašej nespavosti môžu byť aj vaše negatívne myšlienky
Cítite sa unavene, podráždene? Urobte dôležité zmeny!
Túžite ísť na dovolenku k moru? Máte chuť pozrieť si krásne historické pamiatky v zahraničí? Plňte si sny.
Bolí vás hlava? Dajte šancu vôňam!
Ak nepomáha hlboké dýchanie, pohár vody ani bylinkový čaj, príval čerstvého vzduchu a ani strečingové cviky na krčnú chrbticu, za vyskúšanie stoja esenciálne oleje.
Zlaté pravidlá, ako dosiahnuť svoje ciele
Odhodlanie je kľúčové, pretože práve vďaka nemu sa dostanete tam, kde chcete a nenecháte sa odradiť prekážkami.
7 potravín proti jarnej únave
V špenáte je obsiahnutých viac ako tucet rôznych protizápalových zlúčenín - flavonoidov a obsahuje tiež horčík, selén, vitamíny A, skupiny B,C a zinok. Ako to funguje? Menej zápalov v tele znamená menej stresu a tým pádom aj menšiu únavu.
Pracujete z domu? Takto budete efektívnejší!
Je veľmi dôležité, aby vám nesplýval pracovný a osobný život.
Strava ako prevencia Alzheimerovej choroby
Podľa odborníkov riziko vzniku tohto nepríjemného ochorenia zvyšuje vysoký príjem škodlivých nasýtených a trans-mastných tukov.
Zmáha vás jarná únava? Tieto dve bylinky ju porazia
Po dlhej zime je naše telo oslabené v dôsledku nedostatku biologicky aktívnych látok a deficitu slnečného svitu, čo sa prejavuje skleslou náladou i únavou.
4 časté dôvody, pre ktoré nemôžeme večer zaspať
Ak máte na stole kopec papierov, v koši na bielizeň neožehlenú bielizeň a veľa ďalšieho neporiadku, neprospieva to ani kvalite spánku.
Životný štýl
