6 tipov, ako si dodať energiu v horúcich letných dňoch
Skúste sa naštartovať našimi jednoduchými tipmi, ktoré vám dodajú energiu i dobrú náladu aj počas horúcich letných dní.
7 dobrých zvykov, vďaka ktorým bude váš život šťastnejší
Miera šťastia závisí od nášho vnútorného nastavenia, nie od vonkajších okolností...
Stabilný životný štýl dáva životu nielen zmysel, ale aj poriadok
V prvom rade si treba určiť dosiahnuteľné ciele a nechcieť výsledky zo dňa na deň. Jedine postupné zmeny môžu byť trvalé.
Chyby, ktoré robí každý druhý zamestnanec pracujúci v kancelárii
Aj táto práca prináša riziká
Ako byť šťastnejším?
Naše telo a myseľ sú prepojené, a preto, ak chcete byť šťastným človekom, začnite sa o seba starať – servírujte si na tanier zdravšie jedlá, začnite sa viac hýbať, investujte do zmeny šatníka. Jednoducho urobte niečo iba pre seba.
Depresii sa dá predchádzať aj stravou. Čo si naservírovať na tanier?
Omega-3 tuky preukázateľné podporujú funkcie mozgu a znižujú riziko vzniku depresie.
Ako prekonať jarnú únavu?
Pasujete sa s nedostatkom energie, ste podráždení, nemôžete sa sústrediť a svet sa vám zdá čiernobiely?
Pretrvávajúca únava. Čo za ňou môže byť?
Za zvýšenú únavu môže byť zodpovedná aj nutrične nevyvážená strava, ktorá je bohatá napríklad na trans-mastné kyseliny.
10 tipov, ako sa mať rád
Ako zapracovať na sebaláske a zlepšiť svoj život po všetkých stránkach?
Strácate pamäť? Začnite sa venovať týmto činnostiam
Jedzte veľa čučoriedok, jabĺk, kvalitnej čokolády, avokádo, tučné ryby, paradajky, brokolicu, med i vlašské orechy. Všetky tieto potraviny sú doslova pokladom pre mozog.
Životný štýl
