Zápal močových ciest je nepríjemné ochorenie. Aké sú jeho príčiny?

Zápal močových ciest je nepríjemné ochorenie, ktoré postihuje predovšetkým ženy. Prejavuje sa okrem iného pálením, rezaním a bolesťou pri močení. Jeho hlavnou príčinou je infekcia baktériami, najmä Escherichia coli, ktorá sa z oblasti konečníka dostane do močovej rúry. Zápal močových ciest ale môže mať aj iné príčiny. Viete aké?

Zápal močových ciest - najčastejšie príčiny

Bakteriálna infekcia (najmä E. coli)
Najčastejšou príčinou ochorenia je bakteriálna infekcia. V 70-95% prípadoch je infekcia močových ciest zapríčinená baktériou E. coli. Tieto baktérie pochádzajú z črevnej mikroflóry a vstupujú do močovej rúry z oblasti konečníka. Tieto baktérie sa potom môžu šíriť do močového mechúra alebo obličiek, čo zhoršuje stav.

Nedostatočná hygiena a sexuálna aktivita
Nezodpovedajúca intímna hygiena, najmä po pohlavnom styku, umožňuje baktériám preniknúť hlbšie do močového systému. Štúdie ukazujú, že časté používanie vonných sprchových gélov alebo nesprávne utieranie (zozadu dopredu) zvyšuje pravdepodobnosť infekcie. U sexuálne aktívnych žien ide o častú príčinu recidivujúcich zápalov.

Zadržiavanie moču a nedostatok tekutín
Zadržiavanie moču bráni prirodzenému “preplachu” močových ciest, čím sa môžu baktérie ľahšie množiť. Nedostatok tekutín (menej ako 2 litre denne) prispieva k tomu, že moč je koncentrovanejší a predstavuje tak živnú pôdu pre patogény.

Oslabená imunita a chronické ochorenia
Oslabený imunitný systém, spôsobený cukrovkou, chemoterapiou alebo stresom, znižuje schopnosť tela bojovať s infekciou. U diabetikov podporuje vysoká hladina cukru v moči rast baktérií, zatiaľ čo tehotenstvo mení hormóny a napätie močového mechúra. Starší ľudia alebo pacienti s katétrami čelia vyššiemu riziku v dôsledku mechanického zavlečenia baktérií.

Krátka močová rúra u žien

Ženy sú výrazne náchylnejšie na zápal močových ciest aj kvôli anatómii. Ženská močová rúra má len asi 3-4 cm, čo uľahčuje baktériám preniknutie do močového mechúra. Blízkosť konečníka k močovému otvoru ďalej zvyšuje riziko kontaminácie počas stolice alebo sexuálnej aktivity. Po menopauze sa riziko stupňuje aj vplyvom hormonálnych zmien.

Zdroj foto: freepik.com

Prevencia zápalu močových ciest

Asi každý, kto si zápal močových ciest zažil potvrdí, že je naozaj lepšie tomuto ochoreniu predísť. Tu sú základné kroky, ktoré je dobre v rámci prevencie zápalu močových ciest dodržiavať:

Dostatok tekutín denne
Pitný režim je kľúčový – pite 2-3 litre vody denne, aby ste zriedili moč a podporili časté močenie. Vynechajte kofeín a alkohol, ktoré dráždia mechúr.
Správna intímna hygiena
Dbajte na správne utieranie, používajte len jemné prípravky určené na intímnu hygienu alebo čistú vodu.
Pravidelné močenie
Nezadržiavajte moč, dbajte na pravidelné močenie (normálna frekvencia je asi každé 3-4 hodiny) a močenie vždy po sexuálnom styku.
Posilnenie imunity a strava
Doprajte si dostatok vitamínu C (a ďalších vitamínov a minerálov) na podporu imunity. Pri náchylnosti na infekcie močových ciest doplňte aj prípravky s výťažkom z brusníc (čaj, tabletky) a probiotiká a v strave obmedzte cukor. Silná imunita je dôležitá pre ochranu proti infekciám.
Správna spodná bielizeň
Vyhnite sa syntetike a tango nohavičkám, ktoré môžu zvyšovať riziko prenosu baktérií z konečníka.

Kedy k lekárovi

Zápal močových sa síce dá niekedy zvládnuť aj domácou liebčou, no často si vyžaduje návštevu lekára. To platí v prípadoch, kedy sa objavia príznaky, ako horúčka nad 38 °C, zimnica, bolesti v bedrovej oblasti alebo prítomnosť krvi v moči, čo signalizuje už aj možný zápal obličiek. Ak trpíte nejakým chronickým ochorením, prípadne ste tehotná, je namieste neodkladať návštevu lekára už pri prvých príznakoch.

Dôležité je hlavne vyšetrenie moču a v prípade potreby lekár navrhne ďalšie potrebné testy.

Zdroj foto: freepik.com

Zápal močových ciest nepatrí medzi sexuálne prenosné ochorenia

O zápale močových ciest kolujú stále viaceré mýty. Jedným z nich je, že ide o sexuálne prenosné ochorenie, čo však nie je pravda. Infekcie močových ciest nie sú nákazlivé ani sa neprenášajú medzi partnermi sexuálnym stykom. Sexuálna aktivita môže zvýšiť riziko, ale nespôsobuje samotnú infekciu močových ciest, a preto sa neradí medzi sexuálne prenosné ochorenia.

Autor: Mária

Zdroj foto: freepik.com