Najlepšie bylinky na priedušky

Problémy s prieduškami, kašeľ alebo zahlienenie dýchacích ciest sú častým nepríjemným spoločníkom jesenných a zimných dní. Hoci existuje množstvo prípravkov z lekárne, príroda je neraz najlepší lekár. Liečivé bylinky používali ľudia na liečbu rôznych zdravotných problémov od pradávna. A aké sú najlepšie bylinky na priedušky?

Top bylinky na priedušky

Pri problémoch s prieduškami sú najvhodnejšie liečivé bylinky s expektoračnými (vykašliavacími) a protizápalovými účinkami. Medzi najznámejšie bylinky na priedušky u nás patria tymián, materina dúška, skorocel, podbeľ a prvosienka. Tieto bylinky pomáhajú uvoľniť hlien, zmierniť zápaly a podporujú lepšie dýchanie. Všetky u nás bežne rastú a dajú sa zbierať, prípadne si ich môžeme vo forme čajov, tinktúr alebo sirupov kúpiť v obchodoch so zdravou výživou a v lekárňach.

Liečba kašľa

Jedným z najčastejších prejavov zápalu priedušiek je kašeľ. Je to obranný mechanizmus tela, ktorý pomáha vyčistiť dýchacie cesty od hlienu, baktérií a iných dráždivých látok.

Liečba kašľa sa líši podľa jeho typu a príčiny.

Na takzvaný suchý kašeľ sa odporúčajú bylinky ako slez alebo ibiš lekársky, ktoré sliznice chránia a zvlhčujú.

Liečba vlhkého kašľa vyžaduje bylinky s iným účinkom a ideálne sú tymián, fenikel, pľúcnik lekársky alebo aníz. Tieto podporujú vykašliavanie a čistia dýchacie cesty.

Zdroj foto: freepik.com

Liečivé bylinky pre zdravie priedušiek

Najlepšie je problémom predchádzať a preto je dôležité myslieť tiež na prevenciu problémov s prieduškami. Zdravie priedušiek môžeme podporiť inhaláciami, pobytom na čerstvom vzduchu, v lete pobytom pri mori a pravidelným pohybom. Okrem toho je vhodné podporiť i celkovú imunitu, s čím pomôžu liečivé bylinky ako rakytník, echinacea a baza čierna.

Tymián – kráľ byliniek na priedušky

Tymián je považovaný za najúčinnejšiu bylinku na priedušky. Obsahuje silice s antiseptickými účinkami, ktoré ničia baktérie a uvoľňujú hlien. Je vhodný pri všetkých formách kašľa, bronchitíde aj pri zápale priedušiek. Najčastejšie sa tymián používa ako čaj alebo sirup.

Tymiánový čaj si pripravíme jednoducho zaliatím jednej polievkovej lyžice sušenej bylinky 250 ml vriacej vody. Po vychladnutí môžeme osladiť medom. Denne sa odporúča vypiť 2-3 šálky tymiánového čaju.

Zdroj foto: freepik.com

Aj bylinky môžu uškodiť

Aj keď liečivé bylinky prinášajú mnohé zdravotné benefity a môžu efektívne podporiť liečbu kašľa či zdravie priedušiek, je dôležité dodržiavať odporúčané dávkovanie a spôsoby použitia. Nadmerné alebo nesprávne užívanie môže viesť k nežiaducim účinkom. Zvýšená opatrnosť platí hlavne u malých detí, tehotných a dojčiacich žien a ľudí s rôznymi chronickými ochoreniami, prípadne užívajúcimi určité lieky. V týchto prípadoch je vždy lepšie konzultovať používanie liečivých byliniek s lekárom či lekárnikom.

Zdroj foto: freepik.com