Brusnice sú pokladom pre zdravie. Aké sú ich účinky?
Podľa viacerých výskumov disponujú protizápalovými, antioxidačnými a protirakovinovými účinkami.
Myslite pozitívne!
V prvom rade je potrebné, aby sa človek prijal taký, aký je a potom môže začať tento stav postupne meniť. Tu je niekoľko jednoduchých tipov, ako s pozitívnym myslením začať:
Zopár tipov, ako si zvýšiť sebavedomie
Skúste k pozdravu pridať aj úsmev a možno zopár milých slov. Uvidíte, že sa budete cítiť lepšie a dokonca spustíte príjemnú reťazovú reakciu.
Sexi telo pomocou voleyballu
Plážový volejbal je výborný na výdrž a efektívne posilňuje svalstvo trupu, zadku a nôh. V piesku totiž musíte dať do pohybov oveľa väčšiu silu ako v telocvični, avšak mäkký pieskový povrch tlmí nárazy, preto je tento šport šetrný k vašim kĺbom.
Seboroická dermatitída
Proti seborei účinne pôsobia prípravky z konope, olivový olej či olej z cédrového dreva.
Ľubovník bodkovaný
Čaj z ľubovníka bodkovaného upokojuje, zbavuje strachu, úzkosti a zaručí kvalitný spánok. Skúsení bylinkári ho odporúčajú piť raz denne, maximálne po dobu 3 týždňov. Počas tohto obdobia sa treba vyhnúť slnečným lúčom!
Kávová diéta – poznáte ju?
Naštartuje zmenu životného štýlu a to aj bez toho, aby ste sa obmedzovali v strave, či pridali značnú časť pohybovej aktivity. Na začiatok je aj dobrou motiváciou, pretože zhodíte pár kíl a to skoro bez námahy.
Akvaholizmus
Akvaholici sa nalievajú vodou, z tela sa im vylučujú životne dôležité látky, narušuje sa filtračná schopnosť obličiek a koledujú si o opuch mozgu, ktorý môže viesť až k smrti.
3 druhy zeleniny, ktoré predĺžia a skvalitnia váš život
Uvedené druhy zeleniny sú bohaté na živiny a obsahujú aj niektoré unikátne látky (napr.indol-3-karbinol), ktoré ochraňujú pred vznikom onkologických ochorení (rakovina prsníka u žien, rakovina obličiek či pažeráka)
Pravidlá bezpečného opaľovania
Začínajte s opaľovaním postupne. Na začiatok sú dostačujúce 2-3 minúty pobytu na slnku z každej strany. Vyhýbajte sa však priamemu slnku okolo poludnia, ktoré je mimoriadne horúce.
Životný štýl
