Nemáte pevnú vôľu? Týmito jednoduchými trikmi ju posilníte
Dobrou správou je, že pevná vôľa je ako sval, čiže si ju môžete do určitej miery vybudovať. Ako na to?
7 dôvodov, prečo si dať „detox“ od mobilu
Prečo zabudnúť na telefón aspoň jeden deň v týždni, alebo ho nepoužívať doma po príchode z práce?
17 tipov, ako zlepšiť svoje duševné zdravie
Čo môžete urobiť pre svoje duševné zdravie už dnes?
Osamelosť verzus samota. Ako si poradiť s osamelosťou?
Mnohí žijú sami a necítia sa osamelo. Iní sú, naopak, obklopení ľuďmi, a predsa cítia osamelosť. Byť sám teda automaticky neznamená byť osamelý. Existujú vedecké štúdie, ktoré otvorene hovoria o tom, že osamelosť so sebou prináša väčšie zdravotné riziká ako obezita.
12 tipov, s ktorými sa vám podarí zaspať
Kvalitný a dostatočne dlhý spánok patrí k základným pilierom zdravého životného štýlu. Čo však v prípade, že máte problém zaspať a spánok je nekvalitný?
Odborníčka radí: Ako zvládnuť prácu z domu
Centrum zdravého sedenia uviedlo, že z roka na rok sa zvyšuje počet ľudí vo veku do 30 rokov, ktorí bojujú s bolesťou chrbtice.
10 tipov, ako zlepšiť pamäť
Prečítajte si, ako udržiavať mozog v kondícii.
Nadmerný spánok: aké sú jeho príčiny a prečo škodí?
Prečo spíme príliš dlho a čo tým riskujeme?
Niekedy si stačí prečítať jednu vetu a deň sa uberá úplne iným smerom
Vybrali sme pre vás motivačné citáty, ktoré povzbudia, motivujú alebo pozitívnejšie naladia.
5 dôvodov, prečo si písať denník
Písanie denníka znižuje úroveň chronického stresu, nakopne imunitu, znižuje zápaly v tele a chráni pred určitými chronickými ochoreniami.
Životný štýl
