Nadmerný spánok: aké sú jeho príčiny a prečo škodí?
Prečo spíme príliš dlho a čo tým riskujeme?
Niekedy si stačí prečítať jednu vetu a deň sa uberá úplne iným smerom
Vybrali sme pre vás motivačné citáty, ktoré povzbudia, motivujú alebo pozitívnejšie naladia.
5 dôvodov, prečo si písať denník
Písanie denníka znižuje úroveň chronického stresu, nakopne imunitu, znižuje zápaly v tele a chráni pred určitými chronickými ochoreniami.
Nedeľná úzkosť z pondelka a nového pracovného týždňa. Čo s ňou?
Hoci podľa prieskumov pociťuje nedeľnú úzkosť z pracovného týždňa až 80 percent ľudí, je vhodné si uvedomiť, že tieto pocity neprospievajú telesnému a ani duševnému zdraviu.
Ako si správne nastaviť ciele?
Stopnite megalomanské videá
Cvičením k duševnej hygiene
Ako vie fyzický tréning posilniť tvoju vlastnú hlavu a skvalitniť život?
Čo robiť každý deň, aby sme sa cítili šťastnejšie?
Pozrite sa okolo seba, aký je svet krásny. Hory, lesy, lúky, potoky, slnko, motýle... To všetko je tu pre vás! Naučte sa vychutnávať si lahodnú kávu, voňavý koláč či výhľad na kopce.
8 tipov, ako sa vyhnúť vianočnému prejedaniu
Vždy je lepšie problémom predchádzať, ako ich riešiť. Skúste to s našimi jednoduchými tipmi.
Ako efektívne zvládnuť home office?
Veľmi dôležité je zadeliť si čas na prácu, koníčky, rodinu a oddych a neprelínať ich.
5 esenciálnych olejov, ktoré sa vám zídu počas zimných mesiacov
Pomôžu s prekonaním jesenných a zimných viróz, pozdvihnú náladu a dodajú energiu.
Životný štýl
