Teplý citrónový nápoj: Zdravotné účinky a recept na imunitu

Teplý citrónový nápoj: Zdravotné účinky a recept na imunitu

Ingrediencie:

  • 2 čajové lyžičky medu

  • šťava z polovice citróna

  • šťava z polovice pomaranča

  • kúsok čerstvého zázvoru (približne 2 cm, nastrúhaný alebo nakrájaný)

  • 2,5 – 3 dl teplej vody (nie vriacej)

Postup:

  1. Do šálky vytlačte šťavu z citróna a pomaranča.

  2. Pridajte med a nastrúhaný alebo nakrájaný zázvor.

  3. Zalejte teplou vodou.

  4. Dobre premiešajte a nechajte 5–10 minút lúhovať.

Tento nápoj je ideálny na začiatok dňa, pretože podporuje trávenie, zlepšuje náladu a zahreje. Jeho kombinácia citrónovej a pomarančovej šťavy poskytuje osviežujúcu chuť a vitamíny.​

Ak chcete recept obohatiť o ďalšie zdravotné prínosy, zvážte pridať:

  • Zázvor: Má protizápalové účinky, podporuje trávenie a zlepšuje imunitu.

  • Kurkuma: Zvyšuje protizápalové účinky a podporuje metabolizmus.

  • Škorica: Pomáha regulovať hladinu cukru v krvi a zlepšuje trávenie.

  • Čerstvá mäta: Osviežuje a podporuje trávenie.​

Zdroj foto: Freepik

Kategórie

Všetky práva vyhradené © 2025 Trade Tising, s.r.o.