Proteínové vianočné guličky (10 minútovka)
Ingrediencie:
- 150 g datlí
- 80 g mletých orechov alebo mandlí
- 1 odmerka proteínu (vanilka/kakao) – voliteľné
- 2 PL kakaa
- 1–2 PL vody podľa potreby
- štipka škorice
Postup:
- Datle namočte na 10 minút do teplej vody, sceďte.
- Rozmixujte datle s orechmi, kakaom a proteínom.
- Vytvarujte guľky, môžete ich obaliť v kakau alebo kokose.
Bezlepková verzia:
Použite bezlepkový proteín alebo vynechajte proteín úplne.
Bezlaktózová verzia:
Použite vegánsky proteín (hráškový, ryžový).
Zdravotný tip:
Ideálne ako zdravšia náhrada koláčikov. Datle majú vlákninu a stabilizujú glykémiu.
Prečítajte si aj:
Ako si užiť sviatky bez preťaženia + 7 receptov priateľských k pečeni
Zdroj foto: Freepik
Kuchyňa
