Levanduľa = jeseň bez stresu a vrások

Jeseň je pre mnohých obľúbeným ročným obdobím. Iní ju ale až tak v láske nemajú. Menej slnka, kratšie dni a kopec povinností totiž často vedú k únave, úzkostiam či sezónnej depresii.

Príroda však má na takéto stavy svojich tichých pomocníkov. Jedným z nich je levanduľa – bylinka, ktorá môže pomôcť k tomu, aby jeseň bola čo najviac bez stresu a vrások. Aj vďaka týmto jednoduchým tipom.

Levanduľa na jeseň - účinky a využitie v chladnejších mesiacoch

Levanduľa nie je len letná rastlina. Sušená, vo forme oleja alebo hydrolátu, si zachováva svoje vlastnosti aj v chladnejších mesiacoch. Levanduľa nám na jeseň pomáha bojovať proti únave, jesennej melanchólii a podporuje lepší spánok. Zároveň posilňuje imunitu, ktorá je na jeseň mimoriadne dôležitá. Práve teraz je ideálny čas zaradiť levanduľu do svojho denného programu. Napríklad vo forme voňavého kúpeľa, telového oleja alebo aromaterapie.

Jesenná starostlivosť o pleť s levanduľou

Chlad a vietor môžu pleť na jeseň poriadne potrápiť. Jesenná starostlivosť o pleť je preto iná než v lete a levanduľa je skvelým pomocníkom. Vďaka svojim antibakteriálnym a regeneračným vlastnostiam pomáha upokojiť podráždenú pokožku, znižuje začervenanie a predchádza vysušeniu. Pravidelné používanie levanduľového oleja či levanduľovej vody môže pleti priniesť úľavu aj prirodzený lesk. Navyše, levanduľa stimuluje obnovu buniek, čo ju robí účinným bojovníkom proti prvým vráskam.

Levanduľový olej - všestranný pomocník

Levanduľový esenciálny olej je jedným z najuniverzálnejších olejov v aromaterapii. Má silné protizápalové, antiseptické a upokojujúce účinky. Stačí pár kvapiek do difuzéra a miestnosť sa premení na oázu pokoja.

Na jeseň môže byť účinným pomocníkom aj pri bolestiach hlavy alebo napätí svalov. Ak pridáme pár kvapiek levanduľového oleja do pleťového krému alebo prírodného oleja (napríklad jojobového či mandľového), pomáha hojiť drobné ranky, akné a vyhladzovať jemné vrásky. Levanduľový olej môže pomôcť aj pri bolestiach hlavy alebo napätí svalov – stačí ho jemne votrieť do spánkov.

Jesenná relaxácia s levanduľou

Jeseň je tiež ideálnym obdobím na relaxačné rituály. Levanduľa nám pomáha spomaliť, uvoľniť sa a lepšie spať. Aromaterapia, kúpele s vôňou levandule, šálka levanduľového čaju, prípadne aj masáže s levanduľovým olejom sú jednoduché spôsoby, ako lepšie zvládať stres, zlepšiť náladu a podporiť duševné zdravie.

Dobrým zvykom je aj natrieť zápästia pred spaním levanduľovým olejom, alebo položiť si voňavé levanduľové vrecúško v blízkosti vankúša. Tento malý zvyk môže podporiť dobrý spánok a odbúrať stres.

Levanduľa proti stresu a úzkosti

V dnešnom zrýchlenom svete stále častejšie hľadáme spôsoby, ako sa stíšiť a spomaliť. Levanduľa patrí k tým najlepším prírodným liekom proti stresu a úzkosti. Od pradávna bola táto voňavá bylinka používaná ako účinný prostriedok na upokojenie a relaxáciu a dnes stále viac ľudí opäť objavuje silu tejto krásnej rastlinky. Jeseň môže byť ideálnym obdobím, ako si na vlastnej koži vyskúšať účinok levandule proti stresu a pochmúrnym náladám.

Aby neuškodila…

Hoci je levanduľa veľmi prospešná bylinka, môže mať aj negatívne účinky. V prípade tehotných a dojčiacich žien sa odporúča konzultovať použitie levandule s lekárom. Táto bylinka tiež môže zosilniť účinok sedatív a znížiť krvný tlak, preto treba opatrnosť pri užívaní liekov a pri nízkom tlaku.

Zdroj foto: Freepik