Teplý citrónový nápoj: Zdravotné účinky a recept na imunitu
Ingrediencie:
-
2 čajové lyžičky medu
-
šťava z polovice citróna
-
šťava z polovice pomaranča
-
kúsok čerstvého zázvoru (približne 2 cm, nastrúhaný alebo nakrájaný)
-
2,5 – 3 dl teplej vody (nie vriacej)
Postup:
-
Do šálky vytlačte šťavu z citróna a pomaranča.
-
Pridajte med a nastrúhaný alebo nakrájaný zázvor.
-
Zalejte teplou vodou.
-
Dobre premiešajte a nechajte 5–10 minút lúhovať.
Tento nápoj je ideálny na začiatok dňa, pretože podporuje trávenie, zlepšuje náladu a zahreje. Jeho kombinácia citrónovej a pomarančovej šťavy poskytuje osviežujúcu chuť a vitamíny.
Ak chcete recept obohatiť o ďalšie zdravotné prínosy, zvážte pridať:
-
Zázvor: Má protizápalové účinky, podporuje trávenie a zlepšuje imunitu.
-
Kurkuma: Zvyšuje protizápalové účinky a podporuje metabolizmus.
-
Škorica: Pomáha regulovať hladinu cukru v krvi a zlepšuje trávenie.
-
Čerstvá mäta: Osviežuje a podporuje trávenie.
Zdroj foto: Freepik
Kuchyňa
_copy-thumb-rounded.jpg)