Spálenie od slnka? 5 vecí, ktoré by ste mali spraviť hneď!
Vedeli ste, že starnutie kože je až z 80 % spôsobené slnečným žiarením? Koža stráca svoju elasticitu a ľahšie podlieha starnutiu. K tomu, aby sme zo slniečka načerpali benefity, ako je tvorba vitamínu D, zlepšenie nálady alebo podpora imunity, nám stačí na priamom slnku stráviť 15 minút denne.
Vybrané články
Bylinkové maslo: Chuťová bomba pre každé jedlo
Všestranný doplnok, ktorý dodá jedlám sviežosť a bohatú chuť. Stačí zmäknuté maslo zmiešať s čerstvými bylinkami ako petržlen, bazalka, kôpor či rozmarín, pridať prelisovaný cesnak, soľ, čierne korenie a podľa chuti aj citrónovú šťavu alebo kôru.
Voňavá a liečivá levanduľa. Aké sú jej benefity a ako ju použiť?
Podľa jednej zo štúdií, ktorá bola vykonaná na zvieratách, levanduľový olej stimuluje rast vlasov už po štyroch týždňoch používania.
Nie je vegetarián ako vegetarián: Aké typy vegetariánskej stravy poznáme?
Novodobé formy vegetariánstva búrajú mýty o úplnom vylúčení mäsitých pokrmov z jedálnička. K dominantnej rastlinnej strave postupne pribúdajú aj konkrétne druhy mäsa a iné špecifické potraviny.
4 bylinky, ktoré si poľahky dopestujete doma
Začnite nenáročnými a skvelo využiteľnými bylinkami, ktorým sa bude skvelo dariť aj na balkóne či okennom parapete.
Životný štýl
Účinky uhoriek – hydratácia i detoxikácia
Uhorky a ich účinky na zdravie. Slúžia ako hydratácia i detoxikácia organizmu. Recepty z uhoriek nielen na detoxikáciu organizmu uhorky účinky, uhorková limonáda, detoxikácia organizmu, hydratácia, letné nápoje.
Fyzioterapia do kancelárie pomáha zmierniť bolesti priamo od stola
Fyzioterapia v kancelárii je jedna z mála ciest, ako dnes kompenzovať sedavý spôsob života, a pritom ju zvládnete aj počas meetingu. fyzioterapia do kancelárie, zmierniť bolesti, priamo od stola
Spálenie od slnka? 5 vecí, ktoré by ste mali spraviť hneď!
Vedeli ste, že starnutie kože je až z 80 % spôsobené slnečným žiarením? Koža stráca svoju elasticitu a ľahšie podlieha starnutiu. K tomu, aby sme zo slniečka načerpali benefity, ako je tvorba vitamínu D, zlepšenie nálady alebo podpora imunity, nám stačí na priamom slnku stráviť 15 minút denne.
Niečo pre ženy
Letná starostlivosť o pleť: Ako ju prispôsobiť horúcim dňom?
V lete pleť rýchlo stráca vlhkosť, preto je nevyhnutné ju dopĺňať nielen zvonka, ale aj zvnútra dostatočným pitným režimom. Letné mesiace prinášajú slnko, teplo a viac času vonku, čo znamená aj výraznú zmenu pre našu pokožku. V lete si pokožka žiada dosť odlišnú starostlivosť ako v zime. Správna letná starostlivosť o pleť je ale kľúčom k tomu, aby si pokožka udržala zdravý vzhľad. letná starostlivosť o pleť, hydratácia pleti, čistenie pleti v lete, ochrana pred slnkom, tipy na pleť v lete
Gorpcore - spojte outdoorové dobrodružstvo s mestským pohodlím!
Či už milujete turistiku a víkendy v horách, alebo ste skôr mestská duša, ktorá ocení pohodlný a štýlový outfit na každodenné nosenie, gorpcore je trend, ktorý vás dostane.
5 vecí, ktoré na dovolenke so slnečnými okuliarmi nikdy nerobte
Mnohí z nás však pri nosení a starostlivosti o ne robia chyby, ktoré môžu viesť k ich poškodeniu ešte skôr, než si stihneme užiť západ slnka nad morom. Odborník z očnej optiky FOKUS preto pripomína 5 vecí, ktoré by ste so svojimi slnečnými okuliarmi robiť nikdy nemali. slnečné okuliare, dovolenka, UV žiarenie, starostlivosť, poškodenie, čelenka, piesok, škrabance, more, bazén, chlór, slaná voda, palubná doska, horúčava, čistenie, mikrovláknová handrička, okuliare v aute, optika, ochrana zraku, FOKUS Optik
Relax
Päť hviezd? Nie každá hotelová hviezda skutočne žiari
Mnohí spotrebitelia sa už stretli so situáciou, keď hotel s piatimi hviezdičkami poskytoval služby, ktoré by zodpovedali skôr trojhviezdičkovému štandardu.
Novinka v Bardejovských Kúpeľoch - liečba vyhorenia
Miesto, kde sa lieči telo a nasýti duša
Dovolenka na Slovensku výhodnejšie
Liptov ponúka všetko, čo rodina potrebuje na aktívny oddych aj relax počas letných prázdnin. Liptáci zároveň upozorňujú, že netreba zabúdať a využívať počas dovoleniek rekreačné poukazy. Tie v roku 2025 môžu zamestnanci zúročiť aj pre svojich rodičov.
Tvoje hobby
Prvá pomoc pri prehriatí, otrave, bodnutí hmyzom či uštipnutí hadom u psov
Letné mesiace prinášajú nielen slnečné dni a výlety do prírody, ale aj riziká pre domácich miláčikov. Či už ide o prehriatie, bodnutie hmyzom, uštipnutie hadom alebo náhodnú otravu, rýchla prvá pomoc môže rozhodnúť o zdraví a živote zvieraťa.
Ako si na záhrade nevypestovať problém
Rastliny sú základom našej potravy, produkujú kyslík a tvoria prirodzený priestor na oddych a načerpanie síl.
Jedna hodina úplného ticha môže viesť k mikrospánku
Riešením však nie je ani vypeckovať hudbu nahlas. S príchodom letných dovoleniek prichádzajú aj dlhé hodiny za volantom. Ako ich prežiť bezpečne? Jedným z často podceňovaných, no významných faktorov ovplyvňujúcich bezpečnosť jazdy je úroveň hluku v interiéri vozidla.
Viete že
Alan Murin, Kali a Peter Pann prichádzajú s letným hitom
Slovenská hudobná scéna sa rozrastá o nový silný projekt.
Call Dominka ukázala, že jej ide aj angličtina
Singel Relapse si fanúšikov získal i za hranicami Slovenska. Piesni Recidíva, ktorá znie slovenčinou, dopriala i anglickú verziu s názvom Relapse. Tento krok mladej speváčke vyšiel a pozornosť poslucháčov si získala i v zahraničí!
Výhľad z hotelovej izby nie na more, ale na parkovisko. Na čo máte právo?
dTest: Namiesto sľubovanej idyly však môže nastať situácia, keď sa z balkóna naskytne pohľad nie na more, ale do okien protiľahlej budovy či na priľahlé parkovisko. Pri upozornení delegát následne odporučí, že pri určitom náklone hlavy je kúsok mora skutočne vidieť. Bohužiaľ, aj takéto situácie môžu v dobe letných dovoleniek nastať. Na čo má spotrebiteľ v takejto situácii právo?
Kuchyňa
Piňa Colada džem
Exotický džem s chuťou populárneho koktailu Piňa Colada – kombinácia ananásu, pomarančového džúsu a kokosového likéru s príjemnou sladko‑kyslou arómou. Určený na letné raňajky, na dochutenie dezertov alebo zmrzliny. Dr.Oetker. piña colada, džem, ananás, kokos, rumová aróma, sladký nátierka, exotický recept
Hovädzí vývar s kúskami mäsa a zeleniny
Poctivá, výživná hovädzia polievka – ideálna ako výdatné predjedlo alebo hlavný chod. Vývar získava silnú chuť pomalým varením hovädzích kostí s mäsom a celým korením. hovädzia polievka, hovädzí vývar, koreňová zelenina, domáci vývar, tradičný recept, nedeľný obed, slovenská kuchyňa
Tvarohová torta na spôsob cheesecake
Romantický jednoduchý dezert, inšpirovaný cheesecakom, no bez syra – vďaka tvarohu má ľahšiu a sviežu chuť. Vhodný ako zdravší variant chutného zákusku. Recept od našej čitateľky Veroniky Števťaťovej. tvarohová torta, cheesecake, orechový korpus, tvaroh, kakao, vanilkový cukor, kyslá smotana, čokoládová poleva
Kam ísť
LAST CALL! Finisáž aktuálnych výstav už túto nedeľu, 13. 7.!
Galéria umelcov Spiša v Spišskej Novej Vsi, kultúrne zariadenie Košického samosprávneho kraja, pozýva na finále aktuálnych výstav, ktoré končia už túto nedeľu, 13. 7. 2025. Galéria je v nedeľu otvorená v čase 11.00 – 16.00.
City Sounds 2025: Bratislava ožije jazzovou fúziou
Svetoznámy Avishai Cohen, legendárna Jazzanova či japonský trubkár Takuya Kuroda – to je len malá ochutnávka výnimočného programu tohtoročného festivalu City Sounds a ďalšie mená ešte len pribudnú.
Tip na čítanie
O tých, ktorých najviac milujeme, občas vieme desivo málo
Kniha Iná sestra vyšla vo Veľkej Británii vo februári 2024 a okamžite si získala čitateľov aj kritikov. Je to príbeh o identite, o dôvere medzi sestrami a o tom, aké ľahké je všetko stratiť, keď veríme nesprávnym ľuďom. Britská autorka Claire Douglas, psychologický triler, Iná sestra, výmena životov, sestry Alice a Tasha, vražda, anonymný odkaz „Mala si to byť ty“, matka Jeanette, mysteriózny pozorovateľ, mrazivý román, identita, dôvera, spomienky, vzťahy, The Wrong Sister, psychologické drámy, silné ženské postavy
Zbavte sa závislostí, buďte pozornejší a majte pokojnejší život.
Táto kniha vám pomôže. Praktická príručka pre každého, kto chce v chaose dnešného sveta získať späť pozornosť, zvládať stres a žiť pokojnejšie. pozornosť, stres, pokoj, vyčerpanie, rozptýlenie, závislosť, digitálne stimuly, mozog, sebakontrola, tréning mysle, informácie, spánok, sústredenie, virtuálna realita, hormóny, evolúcia, rozhodovanie, koncentrácia, únava, neurobiológia, notifikácie, digitálna únava, zdravý rozum, psychológia, neuroveda
Nemusíš byť perfektný: Aktivity na prekonanie úzkosti a nájdenie svojej hodnoty
Aktivity na prekonanie úzkosti a nájdenie svojej hodnoty. Táto kniha, ktorá vychádza z techník kognitívno-behaviorálnej terapie, pomáha podporiť tvoje sebavedomie a ponúka aj cvičenia mindfulness, ktoré vedú k vedomému prežívaniu každej chvíle. perfectionizmus, nízky pocit vlastnej hodnoty, úzkosť, sebadeštruktívne správanie, sebapoškodzovanie, kognitívno‑behaviorálna terapia, mindfulness, vedomé prežívanie, sebaistota, negatívne dôsledky perfekcionizmu, zdravé zručnosti, psychoterapeutka Ann Marie Dobosz, San Francisco