September v znamení stresu a úrazov. Ako zvládnuť návrat do reality bezpečne a pokojne

September prináša do rodín prudkú zmenu režimu. Dospelí sa vracajú do práce, deti do škôl a krúžkov, a rodinný rozpočet je po dovolenkách a nákupoch školských potrieb poriadne napnutý. Zatiaľ čo deti sršia energiou, rodičia hľadajú spôsob, ako zvládnuť logistiku aj každodenný stres. Aj preto sa po letných prázdninách často objavuje tzv. post-holiday blues – únava a ťažší návrat do rutiny.

Návrat do reality býva náročný

Po uvoľnenejšom letnom režime sa opäť musíme zaradiť do pracovného a školského kolobehu. S týmto prechodom často prichádza post-holiday blues – únava, podráždenosť, poruchy spánku, nízka motivácia či slabšia koncentrácia. Ako vysvetľuje psychologička Monica Johnson, PsyD, dovolenka je pre mnohých emocionálnym zážitkom, takže návrat do každodennej rutiny môže byť obzvlášť náročný. Zmena režimu prináša roztržitosť a stres, ktoré v kombinácii s tlakom na výkon zvyšujú riziko chýb a drobných nehôd.

Školský rok začína – viac pohybu, viac úrazov

Deti sa po prázdninách tešia na spolužiakov, sú plné energie a často chcú zaujať či vyniknúť. Začínajú športové krúžky a voľnočasové aktivity, čo prirodzene zvyšuje riziko úrazov.

„Podľa našich údajov z posledných dvoch rokov až 41,5 % detských úrazov vzniklo pri pádoch – napríklad na ihrisku, na bicykli či pri hre. Ďalších 19 % sa stalo pri športe a voľnočasových aktivitách. Je prirodzené, že deti riskujú. O to dôležitejšie je, aby rodičia mysleli aj na poistenie, ktoré môže pomôcť v prípade, ak si úraz vyžaduje výdavky navyše,“ upozorňuje Dušan Šrámek, vedúci oddelenia underwritingu a likvidácie v životnom poistení z poisťovne Wüstenrot.

Poistenie ako opora v bežných aj nečakaných situáciách

„Životné poistenie nie je len o veľkých životných rizikách. Súčasťou poistenia sú aj voliteľné balíky, napríklad detský či úrazový, ktoré pomáhajú v každodenných situáciách – keď sa dieťa zraní na tréningu, keď dospelý potrebuje pár dní zostať na PN alebo ak sme hospitalizovaní v nemocnici. Finančná pomoc v takýchto chvíľach vie byť veľkou oporou,“ dopĺňa Patrik Klimko, riaditeľ úseku vývoja produktov poisťovne Wüstenrot.

Návrat do školského režimu býva stresujúci – nielen pre deti, ale aj pre rodičov. Zdravotné komplikácie, drobné úrazy či nehody sa môžu stať kedykoľvek. Preto je dôležité myslieť na prevenciu a zdravé návyky, ktoré pomáhajú zvládnuť september s väčším pokojom.

Praktické tipy, ako zvládnuť september pokojnejšie

Čo môže pomôcť zvládnuť začiatok školského roka s menším stresom?