Priateľstvá v dospelosti – prečo sú náročnejšie, a prečo ich tak potrebujeme

Priateľstvá sú dôležitou súčasťou nášho života. V detstve a počas študentských rokov sme si vedeli nájsť nových priateľov akosi prirodzene a ľahko. Stačilo chodiť do jednej triedy, bývať na rovnakej ulici alebo mať spoločné záujmy. Priateľstvá v dospelosti sú ale iné a hľadanie priateľov po tridsiatke či štyridsiatke sa stáva výzvou. Mnohí ľudia si začnú uvedomovať, že mať kvalitné priateľstvá je stále náročnejšie.

Priateľstvá v dospelosti však potrebujeme, a to často omnoho viac než kedykoľvek predtým.

Nedostatok času ako najväčší nepriateľ

Jedným z najčastejších dôvodov, prečo priateľstvá v dospelosti ochladnú, je nedostatok času. Moderný životný štýl je rýchly a náročný. Po práci prichádzajú ďalšie povinnosti a voľný čas sa stáva luxusom. Stretnutia s priateľmi sa často obmedzujú na rýchle posedenia na káve medzi pracovnými a rodinnými povinnosťami.

Mnohí navyše fungujú v neustálom režime produktivity. Akoby každá minúta dňa musela byť efektívne využitá, aby mala zmysel. Priateľstvo však potrebuje opak – priestor, spontánnosť a čas bez tlaku.

Je tiež potrebné spomenúť, že neraz nie je problémom iba samotný nedostatok času, ale aj mentálne vyčerpanie. Po náročnom dni má človek často chuť zostať doma a „vypnúť“, namiesto ďalšej sociálnej interakcie. A tak na stretnutie s priateľmi nie je už ani energia.

Človek si jednoducho v dospelosti uvedomí, že ak chce udržiavať priateľstvo, musí si vedieť na pravidelné stretnutie urobiť priestor a čas, a prestať hľadať výhovorky.

Každý ide vlastným smerom

Priateľstvá, ktoré sme vybudovali počas základnej či strednej školy, často v dospelosti zanikajú. Niekto buduje kariéru, iný práve založil rodinu, ďalší cestuje alebo sa sťahuje do iného mesta či krajiny.

Rozdielne životné tempo je častým dôvodom, prečo si ľudia postupne prestanú byť takí blízki ako kedysi. Človek bez detí môže mať úplne iný režim než rodič malých detí. Niekto preferuje pokojné večery doma, iný stále vyhľadáva spoločenský život. A hoci medzi nimi nemusí vzniknúť konflikt, vzdialenosť sa začne zväčšovať prirodzene. Akoby dospelosť bola prirodzeným filtrom našich vzťahov.

Zároveň v dospelosti kladieme väčší dôraz na výber priateľov. Mnohí si začnú uvedomovať, že kvalita je dôležitejšia než množstvo kontaktov a k spokojnému životu nám stačí zopár dobrých priateľov.

Sociálne siete a ilúzia blízkosti

Sociálne siete nám dnes umožňujú byť v kontakte s desiatkami či stovkami ľudí denne. Napriek tomu naša spoločnosť trpí epidémiou osamelosti.

Digitálna komunikácia totiž nedokáže nahradiť skutočnú blízkosť, aj keď si to mnohí myslia. Interakcie na sociálnych sieťach ako lajky či krátke správy, vytvárajú falošný a povrchný pocit spojenia. Autentický kontakt sa jednoducho sociálnymi sieťami nahradiť nedá.

Paradoxom dnešnej doby je, že z online sveta máme pocit, že o živote svojich priateľov vieme takmer všetko a že sme s nimi vlastne neustále v spojení. Zároveň sa s nimi však stretávame menej osobne. A práve preto ide skôr o ilúziu blízkosti než o blízkosť skutočnú.

Zdroj foto: magnific.com

Dospelí sa boja sklamania

Ďalším dôvodom, prečo je nadväzovanie nových priateľstiev v dospelosti náročnejšie, je opatrnosť. Deti dokážu vytvoriť kamarátstvo spontánne a za pár minút. V dospelosti sme však opatrnejší a máme strach.

Bojíme sa odmietnutia alebo pocitu, že „sa vnucujeme“. Čím sme starší, tým viac si uvedomujeme hodnotu dôvery, a preto sme s novými ľuďmi opatrnejší.

Budovanie hlbokého priateľstva si nevyhnutne vyžaduje čas. Nestačí spoločný záujem či príležitostné stretnutie pri káve. Dôležitá je otvorenosť, úprimnosť a ochota investovať energiu a čas do vzťahu.

Prečo sú priateľstvá pre psychické zdravie také dôležité

Aj keď sú priateľstvá v dospelosti náročnejšie, ich význam je obrovský. Dnes už nikto nepochybuje, že kvalitné medziľudské vzťahy majú pozitívny vplyv na našu psychiku, pomáhajú znižovať stres a zvládať náročné životné obdobia.

Priatelia nám dokážu poskytnúť iný typ podpory, než máme v partnerstve či v rodine. S priateľmi môžeme hovoriť bez pretvárky, byť sami sebou a cítiť, že niekam patríme.

Psychológovia zároveň upozorňujú, že osamelosť sa dnes stáva jedným z veľkých problémov. Práve preto by sme priateľstvá nemali brať ako samozrejmosť a venovať im potrebný čas a starostlivosť.

Zdroj foto: magnific.com

Kvalita nad kvantitu

Veľa ľudí potvrdzuje, že dospelé priateľstvá bývajú často kvalitnejšie. Aj keď možno nemáme toľko “kamošov” ako kedysi, vzťahy s tými pár blízkymi osobami bývajú úprimnejšie a stabilnejšie. Viac než zábava je dôležitý pocit, že sa máme na koho spoľahnúť. Aj z časových dôvodov je prirodzené, že skôr zvládame budovať a pestovať vzťah s dvoma či troma dobrými priateľmi, než s desiatimi.

Priateľstvá v dospelosti nebývajú zvyčajne o každodennom kontakte, ako skôr o vzájomnom pochopení a stabilite.

A možno práve preto majú priateľstvá v dospelosti takú hodnotu. Nie sú samozrejmé ani jednoduché. Vyžadujú vedomé úsilie, čas a záujem, no o to vzácnejšie potom sú a majú ohromný prínos pre našu celkovú pohodu.

Autor: Mária