Čo je inštinkt hniezdenia? Prečo sa objavuje a môžu ho zažívať aj muži?

Inštinkt hniezdenia alebo nesting (z angl. hniezdenie) je fenomén, ktorý sa spája s tehotenstvom. Mnohé budúce mamičky si niekoľko týždňov pred pôrodom všimnú zvláštnu zmenu správania - zrazu majú neodolateľnú potrebu upratovať, organizovať domácnosť, prať detské oblečenie, skladať výbavičku alebo dokonca vymaľovať izbu. To všetko môžu byť prejavy inštinktu hniezdenia, ktoré sa však nemusia týkať nutne každej tehuľky. 

Čo je inštinkt hniezdenia?

Inštinkt hniezdenia nie je medicínskou diagnózou, ale prirodzenou psychologickou a biologickou reakciou organizmu na blížiaci sa príchod dieťaťa. Prejavuje sa zvýšenou potrebou “pripraviť hniezdo” pre svoje bábätko. Názov vychádza z pozorovania zvierat, ktoré si pred narodením mláďat taktiež budujú alebo upravujú svoje hniezdo či úkryt.

U ľudí sa tento jav prejavuje najmä túžbou vytvoriť bezpečné, čisté a komfortné prostredie pre dieťa. Budúce mamičky často pociťujú silnú motiváciu dokončiť všetky úlohy, ktoré súvisia s príchodom bábätka. Môžu mať pocit, že ešte treba niečo zariadiť, nakúpiť alebo pripraviť, aby bolo všetko dokonalé.

Hoci presná príčina nie je úplne objasnená, predpokladá sa, že významnú úlohu zohrávajú hormonálne zmeny, psychická príprava na materstvo a prirodzená potreba zabezpečiť potomkovi čo najlepšie podmienky.

Aké sú prejavy inštinktu hniezdenia?

Prejavy sa môžu u jednotlivých žien výrazne líšiť. Niektoré zaznamenajú len miernu potrebu organizovať veci, iné sa pustia do rozsiahlych zmien v domácnosti.

Medzi najčastejšie prejavy inštinktu hniezdenia patria:

• dôkladné upratovanie bytu alebo domu,
• príprava kompletnej výbavičky pre bábätko,
• triedenie a organizovanie vecí,
• príprava detskej izby,
• pranie, žehlenie a skladanie detského oblečenia (niekedy dokonca aj po tom, čo už raz bolo všetko vypraté a vyžehlené),
• dopĺňanie zásob domácnosti,
• balenie tašky do pôrodnice,
• dokončovanie odkladaných úloh,
• zvýšená potreba plánovať a mať všetko pod kontrolou.

Niektoré ženy sa dokonca pustia do veľkého upratovania skríň, pivnice alebo garáže. Odborníci však upozorňujú, že v pokročilom štádiu tehotenstva by sa budúce mamičky mali vyhýbať fyzicky náročným aktivitám, zdvíhaniu ťažkých predmetov či práci s chemickými čistiacimi prostriedkami kvôli bezpečnosti bábätka.

Zdroj foto: magnific.com

Objavuje sa u každej tehotnej ženy?

Inštinkt hniezdenia sa nemusí objaviť u každej tehotnej ženy, aj keď je dosť bežným a častým javom.

Niektoré ženy ho zažívajú veľmi intenzívne, iné len minimálne alebo vôbec. Ak aj žena nezažije prejavy hniezdenia, vôbec to neznamená, že by sa na materstvo nepripravovala alebo že by sa dostatočne netešila na bábätko. Každé tehotenstvo je individuálne.

Zvýšená energia pred pôrodom

Častým javom u tehotných žien je zvýšená energia pred pôrodom. Tá sa práve často spája s inštinktom hniezdenia. Po období únavy, ktoré býva typické pre záver tehotenstva, zrazu zvládnu množstvo aktivít za jediný deň. Podľa odborníkov je táto zvýšená energia pred pôrodom pravdepodobne kombináciou hormonálnych zmien a psychickej motivácie. Blížiaci sa príchod bábätka prirodzene zvyšuje sústredenie na prípravu prostredia pre tohto malého človiečika. Organizmus sa zároveň pripravuje na významnú životnú udalosť, čo môže viesť k zvýšenej aktivite a potrebe dokončiť všetky dôležité úlohy.

Môžu hniezdenie zažívať aj muži?

Vedeli ste, že inštinkt hniezdenia sa netýka len budúcich mamičiek, ale môže sa objaviť aj u oteckov? Muži často reagujú na blížiace sa narodenie dieťaťa zvýšenou potrebou zabezpečiť domácnosť a rodinu. Môžu sa intenzívnejšie venovať opravám v byte, montovať nábytok, prerábať detskú izbu, riešiť financie, plánovať a riešiť kúpu nového a bezpečnejšieho auta alebo plánovať praktické záležitosti spojené s príchodom nového člena rodiny.

Niektoré výskumy dokonca naznačujú, že aj u budúcich otcov dochádza počas partnerkinho tehotenstva k určitým hormonálnym zmenám, ktoré môžu podporovať starostlivé a ochranné správanie.

Aj keď mužské hniezdenie zvyčajne nevyzerá rovnako ako u žien, jeho podstata je podobná – pripraviť čo najlepšie podmienky pre dieťa a rodinu.

Zdroj foto: magnific.com

Ako dlho pred pôrodom sa hniezdenie objavuje?

Najčastejšie sa inštinkt hniezdenia objavuje v treťom trimestri, teda počas posledných týždňov tehotenstva. Mnohé ženy sa zhodujú, že najvýraznejší je približne dva až šesť týždňov pred pôrodom.

Opäť to však nie je univerzálne pravidlo. U niektorých budúcich mamičiek sa potreba prípravy na pôrod objaví už v druhom trimestri, zatiaľ čo iné zaznamenajú výrazný príval energie len niekoľko dní pred pôrodom.

Je dôležité vedieť, že samotné hniezdenie nie je spoľahlivým znakom blížiaceho sa pôrodu. Aj keď sa často objavuje krátko pred narodením dieťaťa, nedá sa podľa neho určiť, kedy presne pôrod nastane.

Autor: Mária