Žiarlivosť: Kde končí láska a začína manipulácia

Žiarlivosť je emocionálny stav prameniaci zo strachu zo straty lásky partnera. V malých dávkach môže byť dokonca pre vzťah prospešná – oživí ho, motivuje k prejavom lásky. No ak sa vymkne spod kontroly, mení sa na toxickú silu, ktorá môže vzťah zničiť.

Keď žiarlivosť prekročí hranicu

Začína to možno nevinnými otázkami, no pokračuje cez obviňovanie, podozrievanie, kontrolu mobilu, až po násilie. Keď niekto stratí kontrolu nad sebou, môže dôjsť k psychickému aj fyzickému týraniu.

„Ak dá žiarlivec jednu facku, určite to nebude posledná.“

Ak sa vzťah ešte nepreklopil do ubližovania, je šanca na zmenu. Ale treba konať včas.

Hľadajte spúšťače

Zamyslite sa: Kedy sa správanie partnera zmenilo? Čo mohlo byť spúšťačom žiarlivosti? Porozumenie príčin môže pomôcť situáciu lepšie uchopiť.

Nie ste majetok

Mnohí žiarlivci vnímajú partnera ako svoj majetok. Dajte mu jasne najavo, že nie ste vec, ale slobodný človek so svojimi potrebami. Žiarlivec často trpí nízkym sebavedomím a jeho kontrola je len odrazom vlastného strachu a neistoty.

Sloboda vo vzťahu

Ak vás neustále kontroluje, povedzte mu, že sa cítite väznená. V zdravom vzťahu je priestor aj na kamarátky, rodinu a vlastné aktivity. Trochu slobody posilňuje puto.

Ak to partner nie je schopný pochopiť, je lepšie z takého paralyzujúceho vzťahu odísť. Zaslúžite si sebadôveru, úctu a rovnováhu.

Zaslúžite si viac

Nikdy nedovoľte, aby vás niekto ponižoval alebo znevažoval. Ak ste vo vzťahu, ktorý vám ubližuje, nečakajte, že sa to časom zmení. Najčastejšie práve ten, kto žiarli a obviňuje, je ten, kto sám neveru pácha.