Pohánková kaša s bobuľovým ovocím
Ingrediencie:
- ¼ šálky pohánkových vločiek (alebo pohánky)
- 1 lyžica chia semienok
- 1 lyžica strúhaného kokosu
- 2 čajové lyžičky ľanových semiačok
- škorica podľa chuti
- ½ šálky mlieka alebo rastlinného nápoja
- banán
- bobuľové ovocie
Postup:
- Táto kaša je stvorená na raňajky.
- Avšak dôležité je pripraviť si ju ešte večer.
- Pred spaním nasypte pohánkové vločky, kokos, chia, ľanové semiačka a škoricu do misky, zalejte ju mliekom a dobre premiešajte.
- Vložte ju do chladničky. Do rána pohánka krásne zmäkne a chia semiačka napučia.
- Kašu dochuťte banánom a bobuľami.
Kuchyňa
