• 09.02.2024

Ako zvládnuť organizáciu času

Williams, Risa
Jak zvládnout organizaci času
25 metód a stratégií
Preklad Diestlerová, Petra

Vydalo vydavateľstvo PORTÁL
 
Stále nestíhate, nech sa akokoľvek snažíte, nikdy neprídete včas? Váš zoznam úloh sa rýchlo zapĺňa, ale že by ste ich stíhali aj riešiť, sa povedať nedá? Ako vystúpiť zo začarovaného kolotoča pre škrečkov, určiť si priority a vytriediť balast, ktorý k ničomu nevedie? Najmä keď je vašim každodenným pomocníkom ADHD alebo porucha pozornosti spojená s hyperaktivitou, ponúkne vám táto kniha praktické metódy a stratégie, ktoré vám pomôžu v budovaní motivácie a zvládnete vďaka nej lepšie organizovať svoj čas. Zbavíte sa tým stresu a zrazu zistíte, že existuje aj niečo ako voľný čas.

25 rôznych techník vychádza z kognitívno-behaviorálnej terapie, mindfulness a klasickej psychoterapie a ich kombinácie vám pomôže premeniť spôsob, akým zachádzate s časom, v efektívnejší.
Risa Williams je spisovateľka, klinická terapeutka a koučka v oblasti organizácie času.