Hľadanie rovnováhy: Ako žiť s hraničnou poruchou osobnosti

Fox, Daniel J.

Preklad: Miroslava Kopicová

Hraničná porucha osobnosti môže prinášať intenzívne emócie, nestabilné vzťahy, pocity prázdnoty aj neistotu v tom, kým vlastne ste – a k tomu ešte negatívny mediálny obraz a pesimistické prognózy. Vaša diagnóza vás však nemusí definovať.

Tento praktický a citlivo zostavený pracovný zošit vám pomôže lepšie porozumieť vlastným emóciám, odhaliť spúšťače náročných stavov a krok za krokom budovať stabilnejší a spokojnejší život.

Kniha prepája overené terapeutické prístupy, ako sú dialekticko-behaviorálna terapia (DBT), terapia prijatia a záväzku (ACT), kognitívno-behaviorálna terapia (KBT) a interpersonálna terapia. Ponúka konkrétne cvičenia, stratégie a podporu pri zvládaní emočných výkyvov, impulzivity, konfliktov vo vzťahoch aj sebakritiky.

Tento súcitný sprievodca pre všetkých, ktorí chcú prestať iba prežívať a začať opäť pevne držať svoj život vo vlastných rukách, pomáha rozpoznávať emočné spúšťače a nachádzať motiváciu na zmenu.

Daniel J. Fox je klinický psychológ špecializujúci sa na poruchy osobnosti, ktorým sa venuje viac ako 15 rokov v prostredí väzenstva, univerzít aj súkromnej praxe v USA. Pôsobí ako odborný asistent na University of Houston a zameriava sa na diagnostiku a liečbu komplexnej psychopatológie, predovšetkým prostredníctvom DBT a KBT.