DENNÍK RELAX - Smoothie s černicami

Smoothie s černicami

Smoothie sú ideálnou voľbou napríklad pre tých, ktorí majú problém zjesť denne odporúčaných  500 – 600 g ovocia a zeleniny.

Aj černice sú obľúbeným letným bobuľovým ovocím, ktoré predstavuje zásobáreň cenných antioxidantov i ďalších biologických látok.

Na prípravu smoothie budete potrebovať:

1 šálku černíc, 1 šálku rastlinného mlieka a 1 banán. Môžete pridať citrónovú šťavu a chia semiačka.



 

Autor fotografie:https://pixabay.com/sk/voda-ovocie-slamky-okuliare-2367023/