Sila vôle

Baumeister, Roy F.; Tierney, John

Preklad Müller, Ivo

„To, čo stres v skutočnosti robí, je, že vyčerpáva silu vôle, čo následne oslabuje vašu schopnosť ovládať emócie.“

Sebakontrola rozhoduje o tom, či svoje plány dotiahneme do konca – alebo podľahneme pokušeniu. Prečo je také ťažké držať diétu, nezačať prokrastinovať alebo ušetriť peniaze, aj keď presne vieme, čo by sme mali robiť? Roy F. Baumeister, jeden z najcitovanejších svetových psychológov, a vedecký novinár John Tierney spájajú špičkový výskum a zrozumiteľný výklad, aby ukázali, ako funguje sila vôle – a prečo je kľúčová pre každý aspekt nášho života. Na základe desiatok rokov výskumu odhaľujú, ako funguje naša mentálna „energia“, prečo sa vyčerpáva, ako ju trénovať a ako si nastaviť ciele tak, aby sme ich naozaj plnili. Kniha ponúka praktické stratégie, ako odolávať pokušeniam, zlepšiť sústredenie, posilniť disciplínu a zmeniť každodenné návyky. Zábavná, čítavá a vedecky podložená kniha, ktorá mení pohľad na vôľu - ukazuje, že ju možno systematicky rozvíjať.

Vychádza tiež ako e-kniha

Prof. Roy F. Baumeister je popredný americký sociálny psychológ. Výskumne sa zameriava na sebakontrolu, silu vôle, motiváciu a ľudské ja. Je autorom viac ako 20 kníh.

John Tierney je americký vedecký novinár a publicista (New York Times). Popularizuje vedu, psychológiu a behaviorálne štúdie. V knihách prevádza akademický výskum do zrozumiteľnej a praktickej podoby pre široké publikum.