Harmanček pre zdravie aj krásu

Harmanček patrí medzi najznámejšie a najobľúbenejšie liečivé rastliny v ľudovom liečiteľstve. Okrem použitia na rôzne zdravotné problémy je však táto bylinka, známa u nás tiež ako rumanček kamilkový alebo kamilky, cenená aj pre svoje kozmetické účinky. Vďaka tomu, že ide o ľahko dostupnú bylinku, každý z nás môže na vlastnej koži vyskúšať, aké účinky má harmanček pre zdravie a krásu.

Prírodný liek na mnohé účely

Harmanček je osvedčeným pomocníkom pri rôznych zdravotných ťažkostiach. Najčastejšie sa používa vo forme čaju, ktorý priaznivo pôsobí na tráviaci systém. V prírodnej medicíne je známy ako pomocník pri nadúvaní, kŕčoch či podráždení žalúdka a čriev.

Vďaka svojim protizápalovým účinkom sa využíva aj pri prechladnutí a ochoreniach dýchacích ciest. Veľmi účinné je kloktanie harmančekového odvaru, ktoré pomáha upokojiť podráždené hrdlo, zmierniť bolesť a bojovať proti zápalom v ústnej dutine. Často sa odporúča aj na jemné výplachy po stomatologickom ošetrení na rýchlejšie hojenie.

Pri nádche a upchatom nose sa osvedčilo aj naparovanie nad harmančekom. Teplá para s vôňou kamiliek uvoľňuje dýchacie cesty, zvlhčuje sliznice a pomáha telu lepšie zvládnuť ochorenie.

Harmančekové obklady či výplachy sa navyše využívajú pri drobných poraneniach, zápaloch alebo podráždení pokožky.

Harmanček na psychiku

Okrem fyzického zdravia má harmanček pozitívne účinky aj na psychickú pohodu. Je známy svojimi upokojujúcimi účinkami, ktoré pomáhajú zmierniť stres, napätie a úzkosť. Šálka teplého harmančekového čaju pred spaním môže prispieť k lepšiemu zaspávaniu a kvalitnejšiemu spánku. Jeho jemné sedatívne účinky pôsobia prirodzene a patrí medzi bylinky, ktoré sú bezpečné aj pri dlhodobom používaní.

Na podporu psychickej pohody, napríklad pri období zvýšeného stresu a úzkosti, sú vhodnou voľbou kapsle s výťažkom z harmančeka. Predstavujú koncentrovanejšiu formu tejto bylinky oproti odvaru.

Zdroj foto: freepik.com

Harmanček v starostlivosti o krásu

V oblasti krásy je harmanček obľúbený najmä pre svoje upokojujúce a regeneračné vlastnosti. Je ideálny pre citlivú, podráždenú alebo problematickú pleť. Pomáha zmierniť začervenanie, podporuje hojenie vyrážok a pôsobí antibakteriálne.

Veľmi populárne je aj naparovanie pleti nad harmančekom. Tento proces pomáha otvoriť póry, prečistiť pleť a pripraviť ju na ďalšie ošetrenie. Pleť po takomto ošetrení pôsobí sviežejšie a jemnejšie.

Harmanček sa využíva aj v starostlivosti o vlasy. Odvar dodáva vlasom lesk, hebkosť a prirodzene zvýrazňuje svetlé tóny.

V neposlednom rade je známy svojím upokojujúcim účinkom na pokožku hlavy a mnohí ľudia si ho chvália aj ako prostriedok proti lupinám.

Vďaka svojim všestranným účinkom na pleť i vlasy je harmanček častou súčasťou kozmetických prípravkov na vlasy a pleť.

Ako si vybrať?

Harmanček je možné využívať v rôznych podobách. Najčastejšie sa s ním stretávame vo forme sypaného alebo porciovaného čaju.

Obľúbený je aj kamilkový olej, ktorý sa využíva predovšetkým v starostlivosti o pokožku. Je vhodný na jemné masáže, upokojenie podráždenej kože alebo ako súčasť aromaterapie.

Ešte koncentrovanejšou formou je esenciálny olej z harmančeka. Ten je veľmi silný, preto sa používa výhradne zriedený – napríklad v nosných olejoch alebo kozmetických prípravkoch. V malom množstve má výrazné upokojujúce a regeneračné účinky.

V lekárňach sú dostupné aj rôzne extrakty, tinktúry či kapsule, ktoré predstavujú praktickú formu užívania.

Zdroj foto: freepik.com

Harmanček nie je pre každého

Napriek mnohým pozitívnym účinkom harmančeka na zdravie, psychiku aj krásu, sú ľudia, ktorým by táto bylinka mohla uškodiť. Harmanček nie je vhodný pre ľudí, ktorí trpia alergiou - najmä na rastliny z čeľade astrovité alebo v prípade, keď sa pri použití harmančeka objaví alergická reakcia.

Tiež vnútorné užívanie koncentrovaných extraktov by malo byť konzultované s lekárom, obzvlášť u tehotných a dojčiacich žien, prípadne u detí. Harmanček môže ovplyvňovať účinnosť niektorých liekov, preto ak pravidelne užívate nejaký liek, je vždy namieste poradiť sa o vhodnosti rôznych byliniek a bylinkových preparátov s vaším lekárom.

Zaujímavý fakt na záver

Vedeli ste, že harmanček pomáhal mumifikovať egyptských faraónov? Starovekí Egypťania si harmanček cenili natoľko, že ho využívali aj pri procese mumifikácie. To svedčí o tom, že táto bylinka musí mať naozaj výnimočnú silu. Kvet harmančeka Egypťania zasvätili slnečnému bohu Ra a používali ho aj ako liek proti horúčke a rôznym ďalším ochoreniam.

Autor: Mária

Zdroj foto: freepik.com