Čo robí fajčenie s vašou pleťou?

Je všeobecne známym faktom, že fajčenie škodí zdraviu. Väčšina ľudí naozaj vie, že fajčenie poškodzuje pľúca a zvyšuje riziko vážnych ochorení. Menej sa však hovorí o tom, že cigarety vplývajú aj na vzhľad človeka. Pokožka patrí medzi orgány, na ktorých sa vplyv fajčenia prejaví často ako prvý. Viete, čo robí fajčenie s vašou pleťou?

Cigaretový dym ničí kolagén aj elastín

Jedným z hlavných negatívnych účinkov cigariet na pokožku je poškodenie kolagénu a elastínu. Ide o látky, ktoré zabezpečujú pevnosť, pružnosť a mladistvý vzhľad kože. Cigaretový dym obsahuje tisíce chemických látok, ktoré tieto vlákna oslabujú a postupne ničia.

Keď telo produkuje menej kolagénu, pokožka stráca schopnosť regenerácie a stáva sa náchylnejšia na tvorbu vrások. Tento proces sa pritom môže začať oveľa skôr, než si ľudia myslia – často už po niekoľkých rokoch pravidelného fajčenia.

Fajčenie zároveň zvyšuje tvorbu voľných radikálov, ktoré spôsobujú oxidačný stres. Ten poškodzuje bunky kože a urýchľuje jej starnutie podobne ako nadmerné slnenie alebo dlhodobý stres.

Prečo majú fajčiari sivastú a unavenú pleť

Nikotín spôsobuje zužovanie ciev, čím sa zhoršuje prekrvenie pokožky. Koža tak dostáva menej kyslíka a živín, ktoré potrebuje na zdravý vzhľad a výsledkom býva bledá alebo sivastá pleť, ktorá pôsobí unavene a bez života.

U fajčiarov je tiež typické, že majú suchšiu pokožku. Telo totiž horšie zadržiava hydratáciu a regenerácia buniek je pomalšia. Pleť potom pôsobí drsnejšie, menej pružne a rýchlejšie sa na nej vytvárajú známky únavy.

Typickým znakom u fajčiarov bývajú aj tmavé kruhy pod očami. Nedostatok kyslíka a horší krvný obeh spôsobujú, že tvár vyzerá vyčerpane, aj keď človek nie je unavený.

Zdroj foto: magnific.com

Fajčenie a vrásky - prečo vznikajú rýchlejšie

Fajčenie a vrásky spolu úzko súvisia. Je známe, že vrásky sa u fajčiarov objavujú skôr a bývajú výraznejšie. Veľmi typické sú najmä jemné linky okolo pier, ktoré vznikajú opakovaným pohybom pri potiahnutí z cigarety.

Často sa objavujú aj hlbšie vrásky okolo očí a na čele. Dermatológovia dokonca používajú pojem „fajčiarska tvár“, ktorým sa označuje vzhľad pokožky charakteristický pre dlhodobých fajčiarov – ochabnutú pleť, výrazné linky, sivý tón kože a unavený výraz.

Niektoré štúdie ukazujú, že silní fajčiari môžu pôsobiť o niekoľko rokov staršie než nefajčiari rovnakého veku. Tento efekt je ešte výraznejší v kombinácii so stresom, nedostatkom spánku alebo častým pobytom na slnku.

Fajčenie zhoršuje aj hojenie pokožky

Fajčenie vplýva aj na schopnosť regenerácie pokožky. Menší prísun kyslíka znamená, že telo má horšie podmienky na obnovu buniek a hojenie poškodení. To sa prejavuje napríklad dlhším hojením vyrážok, jaziev alebo drobných poranení.

Negatívny vplyv sa často ukazuje aj po kozmetických zákrokoch. Pleť sa môže hojiť dlhšie a výsledný efekt býva slabší. Preto lekári často odporúčajú obmedziť alebo úplne vysadiť fajčenie pred estetickými procedúrami či operáciami.

Má fajčenie vplyv aj na akné?

Kedysi sa verilo, že fajčenie môže pomáhať pri mastnej pleti a zmierňovať akné. Dnes je však zrejmé, že realita je opačná a fajčenie akné skôr podporuje. Niektorí kožní lekári dokonca hovoria o takzvanom “fajčiarskom akné”. To sa prejavuje najmä drobnými podkožnými nerovnosťami a upchatými pórmi. Cigaretový dym totiž podporuje zápalové procesy v tele a môže tak prispievať k tvorbe vyrážok.

Dá sa pokožka po skončení fajčenia obnoviť?

Dobrou správou je, že pokožka má schopnosť regenerácie. Už po niekoľkých týždňoch bez cigariet sa zlepšuje krvný obeh a bunky dostávajú viac kyslíka. Pleť tak môže pôsobiť sviežejšie a zdravšie.

Po niekoľkých mesiacoch bez cigariet si veľa bývalých fajčiarov všimne lepšiu farbu pokožky, menšiu suchosť a celkovo žiarivejšiu pleť. Hlboké vrásky síce nezmiznú úplne, no proces starnutia sa výrazne spomalí.

Veľký význam má aj správna starostlivosť o pokožku. Dostatočný pitný režim, kvalitný spánok, ochrana pred UV žiarením a strava bohatá na antioxidanty môžu pomôcť obnoviť prirodzený vzhľad pleti.

Zdroj foto: magnific.com

Krása nezačína pri krémoch

Mnoho ľudí investuje veľké peniaze do kozmetiky, drahých prípravkov či procedúr na spomalenie starnutia pleti. Veľakrát však prehliadajú jeden z najväčších faktorov ovplyvňujúcich starnutie pokožky, teda fajčenie. Ani kvalitné produkty totiž nedokážu úplne kompenzovať škody spôsobené každodenným kontaktom s cigaretovým dymom.

Zdravá pleť nie je len otázkou genetiky alebo kozmetiky, ale kľúčovú úlohu zohráva životný štýl. A práve fajčenie patrí medzi návyky, ktoré sa na vzhľade podpisujú veľmi rýchlo. Preto, ak chceme predchádzať predčasnému starnutiu pleti a nežiaducim vráskam, cigaretám by sme sa mali vyhýbať.

Autor: Mária