5 spôsobov, ako vás alkohol oberá o krásu

Pohár vína po náročnom dni alebo víkendový drink s priateľmi patria pre mnohých k príjemnému spestreniu života. Alkohol je často spojený s uvoľnením, zábavou a spoločenskými chvíľami. S každým pohárikom však prijímame aj rôzne vedľajšie účinky alkoholu. Vedeli ste, že alkohol môže negatívne vplývať na pleť, vlasy či hmotnosť? V článku sa dozviete 5 spôsobov, ako vás alkohol oberá o krásu.

1. Vysušená pokožka a predčasné vrásky

Hoci je alkohol tekutina, má paradoxne dehydratačné účinky. Pôsobí močopudne, čo znamená, že telo stráca viac tekutín, než prijíma. Výsledok sa okamžite prejaví na pokožke.

Pleť býva po alkohole suchá, mdlá a unavená a stráca prirodzenú pružnosť. Na dehydrovanej pleti tiež viac vyniknú vrásky a jemné linky. Dlhodobé pitie navyše oslabuje schopnosť regenerácie pokožky, čo urýchľuje proces starnutia.

Mnohí ľudia si po večeri s alkoholom všimnú opuchnutú tvár alebo kruhy pod očami. Aj to je dôsledok narušenej rovnováhy tekutín v organizme. Platí, že čím častejšie si doprajete pohárik alkoholu, tým viac sa tieto nepríjemné zmeny môžu stať trvalými.

2. Alkohol a akné - ako spolu súvisia?

Ak bojujete s akné, alkohol môže situáciu výrazne zhoršovať. Konzumácia alkoholu ovplyvňuje hormonálnu rovnováhu aj hladinu cukru v krvi, čo môže viesť k zvýšenej tvorbe mazu a zápalom.

Výsledkom bývajú vyrážky, začervenanie alebo podráždená pokožka. Alkohol zároveň rozširuje cievy, preto môže zvyšovať výskyt popraskaných žiliek a podporovať chronické začervenanie tváre.

Niektoré druhy alkoholu, najmä sladké miešané nápoje, obsahujú veľké množstvo cukru. Ten podporuje proces nazývaný glykácia – poškodzovanie kolagénu a elastínu v pokožke. Práve tieto látky sú zodpovedné za pevnosť a mladistvý vzhľad pleti, takže pitím miešaných drinkov si môžete privodiť predčasné vrásky.

Zdroj foto: magnific.com

3. Oslabené vlasy a nechty

Alkohol negatívne vplýva aj na kvalitu a vzhľad vlasov a nechtov. Nadmerné pitie môže organizmus oberať o dôležité vitamíny a minerály.

Najčastejšie ide o vitamíny skupiny B, zinok či železo. Keď ich organizmus nemá dostatok, odrazí sa to aj na vlasoch - tie bývajú suché, lámavé a bez lesku. V niektorých prípadoch môže dôjsť aj k zvýšenému vypadávaniu vlasov.

Podobne trpia aj nechty. Stávajú sa krehkými, štiepia sa a rastú pomalšie.

4. Spomaľuje regeneráciu organizmu

Konzumácia alkoholu negatívne vplýva aj na spánok. Počas spánku sa telo regeneruje a opravuje poškodené bunky. Alkohol však tento proces výrazne narúša, a hoci  môže navodiť pocit ospalosti, kvalita spánku je po jeho vypití oveľa horšia.

Nedostatok kvalitného oddychu sa okamžite prejaví aj na tom, ako vyzeráme - tvár pôsobí unavene, oči sú opuchnuté a pokožka máva nezdravú farbu. Najhoršie je, ak sa takýto stav opakuje často, pretože vtedy telo nestíha dostatočne regenerovať.

Okrem toho alkohol zvyšuje zápalové procesy v organizme a oslabuje imunitu. Pokožka sa potom hojí pomalšie a je citlivejšia na vonkajšie vplyvy, ako je slnko, stres či znečistené prostredie.

Zdroj: magnific.com

5. Z alkoholu sa priberá

Mnohí ľudia si vôbec neuvedomujú, že z alkoholu sa priberá. Alkohol je vlastne kalorická bomba a jeden večer pri drinkoch môže predstavovať energetický príjem porovnateľný s plnohodnotným jedlom. Problém je, že v prípade alkoholu telo získa len kalórie bez dôležitých živín.

Pravidelná konzumácia alkoholu vám tak môže zvýšiť hmotnosť. Prejaví sa to najčastejšie na bruchu a tvári. Typickým prejavom býva opuchnutá alebo „nafúknutá“ tvár, ktorá pôsobí staršie a unavenejšie.

Okrem toho alkohol podporuje chuť na nezdravé jedlá. Veľakrát ľudia po niekoľkých drinkoch siahajú po slaných, mastných alebo sladkých jedlách, čo často vedie k priberaniu, ale aj k nezdravému vzhľadu pokožky.

Občasný pohárik nezaškodí, ale…

Občasný pohárik s priateľmi alebo nejaký ten drink počas letných dovolenkových večerov vám určite neublíži a nespôsobí katastrofu. To, či sa alkohol ukáže na vašom vzhľade a do akej miery, závisí od množstva a frekvencie jeho konzumácie. Telo totiž dokáže občasný alkohol zvládnuť, no pravidelné a nadmerné pitie sa skôr či neskôr prejaví aj navonok.

Ak vás trápi nezdravá pokožka, vlasy či nejaké to kilo navyše, obmedzenie alebo vylúčenie alkoholu môže byť určite dobrým krokom k zlepšeniu stavu.

Autor: Mária