Koľko televízie je pre deti dosť? Nastavte zdravé hranice včas

Každá mama si občas potrebuje uľahčiť deň. A keď príde na varenie rýchleho obeda, je lákavé zapnúť dieťaťu obľúbenú rozprávku na DVD. No ako dlho je v poriadku, aby dieťa pozeralo televíziu? A čo robiť, keď má ovládač častejšie v ruke než pastelky?

Odporúčaný čas pred obrazovkou

Pre deti v predškolskom veku odborníci odporúčajú maximálne jednu hodinu denne sledovania televízie. Nadmerné pozeranie môže mať negatívny vplyv na vývoj reči, spánok, pozornosť aj správanie.

Zmerajte si to!

Neviete, koľko času trávi vaše dieťa pred televízorom? Skúste si to pár dní poctivo zapisovať. Mnohé mamy zostanú prekvapené, keď spočítajú čas rozprávok počas raňajok, pred obedom aj poobede.

Nastavte pravidlá: časové aj obsahové

Nechajte ovládač u seba. Malé deti by nemali samy prepínať programy.
Vyberajte vhodný obsah. V dnešnej dobe už neplatí, že nevhodné programy bežia až večer. Dieťa si z televízie môže odniesť hrubý jazyk či strach zo snov.
Vyhýbajte sa „kulise“. Televízor by nemal byť stále zapnutý len tak – deti vnímajú oveľa viac, než sa na prvý pohľad zdá.

Čo namiesto televízie?

Deti potrebujú aktivitu, predstavivosť a kontakt. Ak varíte, ponúknite im „ich vlastnú kuchynku“ alebo pastelky a papier. Samostatná tvorba rozvíja fantáziu, ktorú televízia zvyčajne potláča – tam je totiž všetko hotové: dej, postavy aj obrazy.

Príklad je najlepší učiteľ

Ak vám prekáža sledovanie TV pri jedle, vysvetlite deťom prečo. Deti prirodzene preberajú správanie rodičov – ak teda aj vy trávite veľa času pri obrazovke, budú vás jednoducho napodobňovať. Skúste namiesto toho tráviť spoločný čas aktivitami, ktoré vytvoria skutočné zážitky.

Zdroj foto: freepik