Ako sa zbaviť obhrýzania nechtov

Aj vy trpíte týmto zlozvykom? Premýšľali ste niekedy prečo? Neviete sa ho zbaviť napriek toľkému sebazapreniu? Prečo je to vlastne tak?

Onychofágiou - chorobným obhrýzaním nechtov dnes trpí, podľa odhadov odborníkov 30% detí a dospievajúcich a 10% dospelých. Skončiť s tým je asi také ľahké ako prestať fajčiť. Je to podvedomý reflex, ktorý funguje ako ventil vnútorného napätia, upokojuje, pomáha zvládať stres.

Darmo budete mať perfektný mejkap, starostlivo vybraný outfit, či trendy účes, darmo budete maskovať neistotu za žiarivý úsmev, obhryzené nechty vás prezradia. Pomáha síce, keď si uvedomíte, v ktorých situáciach je nutkanie na hryzenie najčastejšie, no keďže samotné obhrýzanie prebieha intuitívne, veľmi vám to nepomôže.

Začnite manikúrou. Nechty ostrihané celkom nakrátko sa ťažšie obhrýzajú. Základnú manikúru už poznáte, urobte si ju aspoň dvakrát za týždeň. Nakoniec naneste na nechty spevňujúci bezfarebný lak. Najistejšie je však použitie špeciálneho prípravku proti obhrýzaniu. V lekárni je ich ponuka pestrá, no ich princíp je rovnaký - čo najviac vám obhrýzanie znechutiť a to doslova. Obsahujú extrakty z látok odpornej horkastej chuti. Pre efektívnosť je veľmi dôležitá pravidelnosť nanášania laku, pokojne aj niekoľkokrát denne, podľa toho, koľko ste toho už počas dňa stihli obhrýzť.

Od obhrýzania vás môže odradiť aj aplikácia umelých nechtov. Vaša manikérka sa síce narobí, pretože na obhryzené nechty sa veľmi ťažko modeluje umelý necht a ani trvácnosť vám nezaručí, pretože vaše nechtové lôžka sú príliš krátke, mäkké až rozmočené, ako ich máte neustále v ústach. Aj keď sú medzi nami aj také „expertky", čo dokážu aj takéto mimoriadne tvrdé a odolné nechty „načať" a potom postupne obhrýzť. Čo však už škodí aj vašim zubom, nielen nechtom. Je to veľmi individuále, každému zaberie niečo iné.

Ak nič nepomáha a chcete sa tohto zlozvyku zbaviť, neostáva vám nič iné ako, vyhľadať obdornú pomoc.
Lebo nezabúdajte, vaše ruky sú vašou vizitkou a veľa o vás napovedia.

Milé čitateľky, ak máte svoje vlastné domáce osvedčené recepty ako ste sa zbavili tohto problému, podeľte sa o ne s nami v diskusii a poraďte tak ostatným. Teším sa na vaše tipy!
 
(-rd-)