DENNÍK RELAX - Čučoriedkové smoothie

Čučoriedkové smoothie

Smoothie sú ideálnou voľbou napríklad pre tých, ktorí majú problém zjesť denne odporúčaných  500 – 600 g ovocia a zeleniny.

 

Do mixéra dajte šálku čučoriedok, rovnaké množstvo kokosovej vody, 1 banán, ½ šálky ľadu a citrónovú šťavu. Zmixujte a podávajte.

Prečo je toto smoothie stvorené na leto? Čučoriedky sú skvelou zásobárňou antioxidantov, ktoré chránia bunky pred poškodením. Banán je bohatý na draslík a vlákninu, citrónová šťava osviežuje a dodá telu vitamín C. Kokosová voda obsahuje okrem iného dôležité elektrolyty a prirodzené sacharidy, teda je výbornou voľbou na letné dni.

 



 

Autor fotografie:https://pixabay.com/sk/smoothie-mrazen%C3%A9-%C4%8Du%C4%8Doriedky-fialov%C3%A1-769157/