10 vecí, ktoré sa stanú s vaším telom, keď začnete pravidelne behať
Ako sa cítite, keď dobehnete na vytúžené miesto? Určite šťastne a sebavedomo! Áno, pravidelný beh zvyšuje aj sebavedomie!
Sladké raňajky – sladký deň
Doprajte raňajky, ktoré vás nielen zasýtia, ale aj preberú. A navyše, perfektne pochutia.
Chyby, ktoré robí každý druhý zamestnanec pracujúci v kancelárii
Aj táto práca prináša riziká
Medvedí cesnak, jarná cibuľka a pažítka. S čím všetkým pomôžu?
Medvedí cesnak pokladom – slúži na dokonalé prečistenie organizmu a jeho posilnenie po zime, veď mnohí majú oslabenú imunitu, nedostatok energie, sú zahlienení alebo majú kožné problémy. medvedi cesnak, jarna cibulka, pazitka, tinktura, tvarohova natierka, jarne zemiaky, zdravie, imunita, detoxikacia, vitamin C, betakaroten, flavonoidy, kvercetin, antioxidanty
Veľkonočné zvyky: Viete, aký majú význam?
Veľká noc je najvýznamnejším kresťanským sviatkom, ktorý oslavuje zmŕtvychvstanie Ježiša Krista. S týmto obdobím sa spája množstvo tradícií a zvykov, ktoré majú hlboký symbolický význam a odrážajú spojenie medzi kresťanskými a predkresťanskými rituálmi. veľkonočné zvyky, baranček, kraslice, korbáč, šibačka, oblievačka, kresťanské tradície, symbolika Veľkej noci, pohyblivý sviatok, slovenské tradície, velka noc
7 maličkostí, ktoré vás motivujú k pravidelnému cvičeniu
Fyzických a psychických benefitov pravidelného športovania je neúrekom – prospieva kardiovaskulárnemu a pohybovému aparátu, posilňuje imunitu, pomáha lepšie zvládať stres a predchádzať úzkostiam či depresii
Ako byť šťastnejším?
Naše telo a myseľ sú prepojené, a preto, ak chcete byť šťastným človekom, začnite sa o seba starať – servírujte si na tanier zdravšie jedlá, začnite sa viac hýbať, investujte do zmeny šatníka. Jednoducho urobte niečo iba pre seba.
5 ranných zlozvykov, ktoré môžu byť zodpovedné za kilá navyše
Mnohé cereálie obsahujú palmový olej, rozličné arómy a ďalšie aditíva. Namiesto nich radšej siahnite po ovsených vločkách či kvalitných müsli produktoch.
Depresii sa dá predchádzať aj stravou. Čo si naservírovať na tanier?
Omega-3 tuky preukázateľné podporujú funkcie mozgu a znižujú riziko vzniku depresie.
Životný štýl
