Sprchovacia rutina pre hladkú a hydratovanú pokožku: Robíte to správne?

Sprchovanie je pre väčšinu z nás každodennou samozrejmosťou. Ale zamysleli ste sa niekedy nad tým, či svoju rutinu vykonávate správne? Malé zmeny v teplote vody, dĺžke sprchovania alebo vo výbere prípravkov môžu spraviť obrovský rozdiel – a vaša pokožka sa vám za to poďakuje.

Ráno vs. večer: Kedy je ten najlepší čas?

Neexistuje „správny“ čas – záleží na tom, čo vaše telo a myseľ práve potrebujú. Ranná sprcha prebudí, zlepší náladu a dokonca pomôže naštartovať metabolizmus. Večerná sprcha naopak upokojí a pripraví telo na kvalitný spánok.

„Ranné sprchovanie stimuluje krvný obeh a pomáha telu zobudiť sa,“ vysvetľuje odborná konzultantka značky DOVE Zuzana Gavendová. „Večer zase teplá voda uvoľňuje napätie a podporuje tvorbu melatonínu – hormónu spánku.“

Ak si neviete rady, pokojne striedajte obe varianty podľa nálady alebo denného režimu. Hlavné je, aby ste si sprchu užili – a zároveň pri nej správne starali o svoju pokožku.

Krásna pokožka začína už v sprche

Hladká a hydratovaná pokožka nie je len výsledkom telového mlieka po sprche. Zásadnú úlohu zohráva spôsob, akým sa umývame:

Teplota vody

Príliš horúca voda pokožku vysušuje a zbavuje ju prirodzenej ochrannej bariéry. Ideálna je vlažná voda, ktorá nepoškodí lipidovú vrstvu pokožky. „Ak vás po sprche pokožka svrbí alebo sťahuje, je to prvý znak dehydratácie, ktorá môže byť spôsobená horúcou vodou alebo použitím nevhodnej kozmetiky,“ vysvetľuje odborná konzultantka značky DOVE Zuzana Gavendová.

Dĺžka sprchovania

Sprchovanie by malo trvať ideálne 5–10 minút. Dlhší kontakt s vodou, hoci príjemný, paradoxne pokožku dehydratuje.

Umývacia rutina

Menej je viac – vyhnite sa prílišnému drhnutiu a nepoužívajte hrubé hubky. Stavte na jemný sprchový gél alebo krémovú emulziu, ktoré čistia a zároveň vyživujú a hydratujú. Dajte si pozor aj na zloženie: pokožke škodia produkty s vysokým obsahom alkoholu alebo sulfátov.

Tipy na starostlivosť počas a po sprche

Hydratujte už počas umývania

Moderné sprchové prípravky často obsahujú hydratačné zložky, ktoré pomáhajú pokožku zvláčniť už počas umývania. „Aby sa vlhkosť v pokožke skutočne udržala, je ideálne do 10 minút po osušení, keď je koža otvorená a najvnímavejšia, naniesť telové mlieko alebo olej. Tak podporíte zdravý, hebký vzhľad pokožky,“ dodáva Zuzana Gavendová.

Neutierajte sa – osušte sa

Po sprche pokožku nedrhnite, ale len jemne prikladajte uterák. Hrubé utieranie narúša vrchnú vrstvu pokožky a môže spôsobiť podráždenie.

Pravidelný peeling? Áno, ale jemný

Peeling pomáha odstrániť odumreté bunky a zjemňuje textúru pokožky. Ale pozor – stačí 1–2× týždenne a len šetrnými produktmi, ktoré pokožku nedráždia.

5 mýtov o sprchovaní, ktoré je čas opustiť

1. „Umývanie vysušuje pokožku.“
   Áno, ale iba ak používate nevhodné produkty alebo horúcu vodu. Správne zloženie môže pokožku naopak hydratovať.
2. „Napnutá pokožka po sprche je normálna.“
   Nie je. Je to znak toho, že pokožka stratila prirodzenú vlhkosť a volá o pomoc.
3. „Mastná pokožka nepotrebuje hydratáciu.“
   Každý typ pleti potrebuje výživu – aj ten mastný. V opačnom prípade začne produkovať ešte viac mazu.
4. „Čím teplejšia voda, tým lepšie očistenie.“
   Práve naopak – teplá voda úplne stačí. Horúca voda môže spôsobiť začervenanie, suchosť alebo dokonca ekzémy.
5. „Peeling každý deň? Jasné!“
   Nie – prehnané používanie peelingu narúša ochrannú bariéru pokožky. Menej je v tomto prípade rozhodne viac.

Sprchové produkty pre hydratovanú a krásne vyzerajúcu pokožku

Sprchový gel Advanced Care Deeply Nourishing

Krémový sprchový gel Advanced Care Deeply Nourishing má extra výživné zloženie pre okamžite hydratovanú pokožku. Je obohatený o patentovanú technológiu 24h Renewing MicroMoisture, ktorá rozkladá olejové zložky na milióny mikro kvapiek pre hlbšiu výživu a dlhotrvajúcu hydratáciu. Zanecháva pokožku jemnú a hydratovanú ako po použití telového mlieka na celých 24 hodín. Má príjemnú pudrovú vôňu, typickú pre Dove. Extra krémové zloženie vhodné pre všetky typy pokožky na hlbokú a dlhotrvajúcu hydratáciu.

Sprchový gel Advanced Care Replenishing

Krémový sprchový gél Advanced Care Replenishing je vyvinutý špeciálne pre potreby suchej a dehydratovanej pokožky. Jeho bohaté hydratačné zloženie s exotickou vôňou dračieho ovocia a kokosu premení každú sprchu na zmyslový zážitok. Vďaka patentovanej technológii MicroMoisture poskytuje intenzívnu starostlivosť, ktorá zanecháva pokožku jemnú, hebkú a hydratovanú až na 24 hodín – rovnako ako po použití telového mlieka. Jeho zloženie je vegánske, bez obsahu sulfátov SLS a certifikované organizáciou PETA. Navyše prichádza v 100% recyklovateľnej fľaši, ktorá je šetrná k prírode. Bez viečka a etikety.

Sprchový gel Advanced Care Pro Age

Sprchový gel Advanced Care Pro Age je jemná, ale účinná starostlivosť navrhnutá špeciálne pre potreby zrelej pokožky. Vďaka obsahu hydratačných zložiek prirodzených pre pokožku pomáha obnoviť jej prirodzenú mieru hydratácie a zanecháva ju hebkú, pružnú a viditeľne sviežu. Jemná, osviežujúca vôňa prináša príjemný pocit čistoty každý deň.

S technológiou MicroMoisture hydratuje pokožku až na 24 hodín ako telové mlieko, zatiaľ čo šetrné zloženie bez obsahu sulfátov podporuje prirodzený mikrobiom pokožky. Sprchový gél jemne čistí, ale nevysušuje - ideálna voľba pre každodennú hygienu s nádychom luxusnej starostlivosti.