Najlepšie bylinky pre krásne vlasy: žihľava, lopúch a rozmarín

Prírodná starostlivosť o vlasy je do veľkej miery založená aj na bylinkách. Liečivé rastliny, ktoré používali už naše staré mamy, dokážu posilniť vlasy, podporiť ich rast a dodať im zdravý lesk bez chémie a škodlivých prísad. Medzi najlepšie bylinky pre krásne vlasy patria žihľava, lopúch a rozmarín. V článku sa pozrieme, na čo ktorá bylinka slúži a ako ju správne používať.

Žihľava – sila proti vypadávaniu vlasov

Už naše staré mamy vedeli, že žihľava je ideálna pre zdravie a krásu vlasov. Táto bylinka je doslova nabitá vitamínmi (A, B, C, D, E, K) a minerálmi ako železo, vápnik, draslík, horčík či kremík. Práve preto je ideálna pri problémoch s vypadávaním vlasov. Okrem toho obsahuje chlorofyl, ktorý pôsobí ako detoxikátor pokožky hlavy.

Vďaka tomuto obsahu prospešných látok má žihľava tieto pozitívne účinky na vlasy:

• posilňuje vlasové korienky
• znižuje vypadávanie vlasov
• pomáha pri lupinách
• podporuje rast nových vlasov

Spomínané látky vyživujú folikuly, zlepšujú mikrocirkuláciu a udržiavajú zdravú pokožku hlavy

Ako používať žihľavu

Najčastejšie sa používa vo forme odvaru, ktorý sa dá pripraviť z čerstvej aj sušenej bylinky.

Postup je nasledovný: ak používame čerstvú žihľavu, potrebujeme asi 2 hrste bylinky. Žihľavu nasekáme, zalejeme vriacou vodou a pod pokrievkou necháme najmenej 20 minút lúhovať. Scedíme a nálev necháme vychladnúť na vhodnú teplotu. Odvarom opláchneme vlasy vždy po umytí a snažíme sa jemne vmasírovať nálev aj do pokožky hlavy pre lepšie prekrvenie.

Odvar môžeme pripraviť aj zo sušenej žihľavy v pomere asi 1 plná hrsť sušených žihľavových listov na 1 l vody. Postup je jednoduchý - sušenú žihľavu zalejeme studenou vodou, privedieme k varu a asi 2 minúty povaríme. Potom necháme pod pokrievkou lúhovať asi 20 minút a scedíme.

Vďaka pravidelnému používaniu žihľavového odvaru budeme mať vlasy pevné a lesklé a predídeme ich nadmernému vypadávaniu. Odvar je vhodný aj pre jemné a mastné vlasy.

Zdroj foto: freepik.com

Lopúch – záchrana pre slabé a mastné vlasy

Ďalšia bylinka, ktorá je v ľudovom liečiteľstve spájaná so zdravím vlasov, je koreň lopúcha. Je známy svojimi čistiacimi a regeneračnými účinkami. Osvedčil sa najmä ako pomocník pri problémoch s pokožkou hlavy.

Koreň lopúcha má najmä tieto účinky na vlasy:

• reguluje tvorbu mazu
• pomáha pri problémoch s mastnými vlasmi
• vyživuje vlasovú pokožku
• podporuje rast vlasov

Ako používať koreň lopúcha
Lopúch sa často používa vo forme oleja (lopúchový olej). Ten jemne vmasírujeme do pokožky hlavy, zabalíme do plastovej fólie alebo do uteráka a necháme pôsobiť aspoň 30 minút - 2 hodiny pred umytím. Následne vlasy umyjeme bežným spôsobom.

Okrem oleja sa lopúch používa aj ako odvar. Na prípravu 1 litra lopúchového odvaru potrebujeme 3 polievkové lyžice sušeného koreňa (v prípade čerstvého stačia 2 lyžice). 

Príprava je jednoduchá - koreň lopúcha varíme v hrnci s vodou 15 minút a necháme prirodzene vychladnúť na teplotu vody vhodnú na opláchnutie vlasov. Odvar precedíme, pomaly vylejeme na umyté vlasy a vmasírujeme do pokožky. Po lopúchovom oplachu už vlasy neumývame, len   zabalíme do uteráka. Takáto procedúra sa odporúča aj pre nadmerne sa mastiace vlasy.

Rozmarín – podpora rastu a lesk

Rozmarín je bylinka známa nielen v kuchyni. Široké využitie má totiž aj v kozmetike. Medzi hlavné pozitívne účinky rozmarínu patrí podpora prekrvenia pokožky hlavy a s tým spojené ďalšie benefity.

Rozmarín má teda hlavne tieto účinky:

• podporuje rast vlasov
• zlepšuje prekrvenie pokožky hlavy
• dodáva vlasom lesk
• pomáha proti lupinám
• obsahuje antioxidanty, ktoré pomáhajú chrániť vlasové folikuly pred poškodením voľnými radikálmi.

Ako používať rozmarín

Aj táto bylinka sa dá použiť vo forme odvaru alebo oleja.

Rozmarínový odvar pripravíme nasledovne: 3-4 vetvičky čerstvého rozmarínu povaríme v 3-4 hrnčekoch vody, necháme vychladnúť a scedíme. Prelejeme do rozprašovača a nastriekame na korienky vlasov po umytí. Jemne vmasírujeme do pokožky hlavy a necháme pôsobiť - vlasy už neoplachujeme. Pripravený rozmarínový odvar môžeme skladovať v chladničke 5-6 dní. Rozmarínovú vodu možno tiež naliať do nádobky s rozprašovačom a aplikovať na suchú pokožku hlavy aj denne ako osviežujúci sprej.

Rozmarínový olej (zábal): rozmarínový olej je vysoko koncentrovaný, preto sa používa riedený. Odporúča sa množstvo 5 kvapiek rozmarínového oleja s 1 lyžičkou nosného oleja - vhodný je napríklad kokosový, jojobový či olivový. Olej nanesieme na pokožku hlavy, vmasírujeme (aspoň 5 minút) a necháme pôsobiť minimálne polhodinu až hodinu pred umytím.

Tip so šampónom: trochu pohodlnejšia metóda je pridať 2-3 kvapky rozmarínového esenciálneho oleja do šampónu. Nezabudnite dobre pretrepať nádobku, aby sa olej rovnomerne rozptýlil v šampóne.

Rozmarínová voda sa v poslednom období stala doslova hitom na internete, hoci nejde o žiadnu novinku, keďže táto bylinka sa od pradávna spája so zdravím vlasov.

Zdroj foto: freepik.com

Kombinácia byliniek pre väčší úspech

Žihľava, lopúch aj rozmarín sú pre zdravie vlasov skvelé samostatne, no môžeme ich aj kombinovať pre ešte silnejší účinok. Skúste napríklad zmiešať odvar zo žihľavy a rozmarínu na denný oplach, alebo pridať lopúchový olej do rozmarínového zábalu. Takto spojíte viaceré pozitívne účinky, vďaka čomu budú vaše vlasy silnejšie, lesklejšie a zdravšie bez zaťaženia zbytočnou chémiou.

Nesmieme však zabúdať, že krása vlasov sa rodí aj zvnútra, a preto je správna výživa kľúčová. Zdravé vlasy potrebujú dostatok vitamínov (biotín, zinok, železo), proteínov z orechov, rýb či vajíčok, a zdravých tukov z avokáda či olivového oleja. Dôležitý je aj pitný režim a pravidelný pohyb. V neposlednom rade sa na vzhľade vlasov podpíše aj dlhodobý stres, preto je dobré venovať sa aj odbúravaniu stresu - či už meditáciami, pravidelnými prechádzkami v prírode, alebo inými formami relaxácie.

Kľúčové slová: žihľavový odvar, lopúchový olej, rozmarínová voda, bylinky pre krásne vlasy, koreň lopúcha účinky

Autor: Mária