Ako si udržať biele zuby? Pomôžu vám jednoduché každodenné návyky

Žiarivý úsmev nemusí byť výsledkom drahého bielenia. Farba zubov je do určitej miery prirodzená a časom sa môže meniť. Na ich vzhľad však výrazne vplývajú každodenné návyky, strava aj ústna hygiena. Ak chcete, aby vaše zuby zostali čo najdlhšie prirodzene svetlé, oplatí sa venovať pozornosť niekoľkým jednoduchým pravidlám.

Základom je pravidelné čistenie

Najdôležitejším krokom je dôkladná ústna hygiena. Odporúča sa čistiť si zuby dvakrát denne približne dve minúty a používať zubnú pastu s fluoridom. Vhodná je zubná kefka s mäkkými štetinami, pričom manuálna aj elektrická kefka môžu byť účinné. Kefku je vhodné vymeniť približne každé tri až štyri mesiace alebo skôr, ak sú štetiny opotrebované.

Samotné čistenie zubov však nemusí odstrániť všetky nečistoty. Dôležitou súčasťou starostlivosti je aj čistenie medzizubných priestorov, kde sa môže hromadiť povlak.

Pozor na kávu, čaj aj cigarety

Na povrchu zubov sa postupne môžu usádzať pigmenty z potravín a nápojov. K častým pôvodcom zafarbenia patria káva, čierny čaj, červené víno, cola či výrazne pigmentované potraviny. K tmavnutiu zubov výrazne prispieva aj fajčenie.

Nemusíte sa obľúbených nápojov úplne vzdať. Pomôcť môže ich rozumná konzumácia a následné vypláchnutie úst vodou. Dôležité je tiež nezanedbávať pravidelné profesionálne čistenie zubov, ktoré môže odstrániť povrchové usadeniny.

Bieliaca pasta nie je to isté ako bielenie

Bieliace zubné pasty môžu pomôcť predovšetkým s odstránením povrchových škvŕn. Neznamená to však, že zmenia prirodzenú farbu zuba. Pri výraznejšom zafarbení môže byť účinnejšie profesionálne alebo domáce bielenie odporúčané zubným lekárom.

Pri bielení je dobré mať realistické očakávania. Bieliť možno prirodzené zuby, nie napríklad korunky či iné zubné náhrady vo farbe zuba. Medzi najčastejšie dočasné nežiaduce účinky bielenia patrí zvýšená citlivosť zubov a podráždenie ďasien.

Domáce „recepty“ nemusia byť dobrý nápad

Na internete možno nájsť množstvo tipov na bielenie pomocou domácich surovín. Nie všetko, čo sľubuje rýchlejší a belší úsmev, je však vhodné pre zuby. Agresívne alebo príliš abrazívne postupy môžu narušiť povrch zubov či podráždiť ďasná.

Ak chcete zuby výraznejšie vybieliť, bezpečnejšie je poradiť sa so zubným lekárom alebo dentálnym hygienikom. Ten môže zároveň posúdiť, či je zafarbenie iba povrchové, alebo má inú príčinu.

Nezabúdajte na preventívne prehliadky

Pekný úsmev nie je iba otázkou farby zubov. Zdravé ďasná, čisté medzizubné priestory a zuby bez kazov sú oveľa dôležitejšie. Pravidelné návštevy zubára a profesionálna dentálna hygiena môžu pomôcť udržať ústa zdravé a zároveň odstrániť povrchové pigmentácie.

Čo teda pomáha udržať zuby svetlé?

• čistite si zuby dvakrát denne približne dve minúty,
• používajte fluoridovú zubnú pastu,
• nezabúdajte na medzizubné priestory,
• obmedzte fajčenie,
• kávu, čaj a ďalšie pigmentované nápoje konzumujte s mierou,
• po káve či čaji si môžete ústa vypláchnuť vodou,
• pravidelne absolvujte preventívne prehliadky a dentálnu hygienu,
• pri bielení sa poraďte s odborníkom.

Biele zuby nie sú iba výsledkom bielenia. Najväčší rozdiel dokáže v dlhodobom horizonte urobiť pravidelná starostlivosť, zdravé návyky a včasné riešenie problémov. Prirodzený úsmev navyše nemusí byť dokonale snehobiely – dôležité je, aby boli zuby a ďasná zdravé.

Vyhrajte limitovanú zubnú pastu s matchou od biela perla®

Matcha v tube? Prečo nie. biela perla® spojila sily s cestovateľom Milanom Bez Mapy a vytvorila limitovanú zubnú pastu s netradičnou kombináciou matche, citróna a zázvoru. A teraz ju môžete vyhrať aj vy.

Nová biela perla® Matcha by Milan Bez Mapy vznikla ako praktický spoločník na cesty aj na bežné dni. Jej základom je zelený čaj matcha, ktorý pomáha prirodzene redukovať baktérie spôsobujúce zubný povlak a zápach z úst. Zloženie dopĺňa kamélia, probiotiká Lactobacillus paracasei a bieliaca látka PAP+, ktorá pomáha odstraňovať organické zafarbenia zo zubnej skloviny a prispieva k prirodzene belšiemu vzhľadu zubov. Netradičnú chuť matche dopĺňa svieži citrón a zázvor.