5 zdravotných účinkov vírivky. Vedeli ste o nich?

Kým pred pár rokmi bolo na vírivku nazerať ako na zbytočný luxus, dnes sa už jedná o cenovo dostupný tovar, do ktorého investuje čoraz viac ľudí. Pravidelná návšteva vírivky má totiž hneď niekoľko pozitívnych zdravotných účinkov, a navyše je jej obstaranie a inštalácia jednoduchšia, než by ste si mysleli. V čom konkrétne vám ale môže vírivka byť prospešná?
 

• Koniec stresu a napätia

Vírivka preukázateľne pomáha znižovať hladinu stresových hormónov a aj vyrovnáva funkcie vegetatívneho nervového systému. Deje sa tak z toho dôvodu, že teplá voda v spojení so vzduchom vytvára prúdy a tým tzv. Hydromasáž. Návšteva vírivky je tak doporučovaná pre uvoľnenie mysle a v časoch, ktoré sú pre vás stresujúce. Zároveň vám môže poskytnúť potrebný komfort, máte problémy so zaspávaním.
 

• Uvoľnenie svalov

Kúpeľ v teplej vode a spomínaná hydromasáž pomáhajú uvoľňovať a relaxovať svaly celého tela. Niektoré štúdie však tiež uvádza, že kúpeľ vo vírivke zvyšuje flexibilitu svalstva. Svaly sa totiž pri kúpeli zahrievajú a stávajú sa ohebnějšími, čo následne umožňuje väčší rozsah pohybu, a tým môžete predísť možným zraneniam. Vírivka sa tak vrelo odporúča športovcom či všetkým osobám po akomkoľvek náročnom tréningu.
 

• Zdravé kĺby

Návšteva vírivky je zdravá aj pre vaše kĺby. Dochádza v nej totiž ku stimulácii lymfatického a krvného systému, čím si pomôžete od opuchnutých aj stuhnutých kĺbov. Ideálne je tak vírivku zahrnúť do vášho relaxačného rituálu napríklad po náročných vychádzkach.
 

• Silnejšia imunita

Ukazuje sa, že pravidelná vírivý kúpeľ má pozitívny vplyv na imunitný systém človeka. Významne pomáha aj proti cukrovke, teplá voda pozitívne pôsobí na hojenie pokožky a bojuje proti zápalovým procesom v tele. Vďaka pare navyše dochádza k upokojeniu pľúc, srdca a žalúdka. Aspoň dvakrát týždenne by ste tak do vírivky mali zamieriť počas obdobia jesene a jari, kedy je imunitný systém najviac v ohrození.

• Redukcia hmotnosti

Hoci za vás vírivka sama o sebe nezhodí nadbytočné kilogramy, jej návšteva vám počas redukcie môže výrazne pomôcť. Napomáha totiž reštartu metabolizmu a čiastočne zabraňuje nadmernému ukladaniu podkožného tuku. Môže však pozitívne pôsobiť aj na celulitídu a celkovo zlepšuje kondíciu pokožky, ktorá sa stáva pružnejšie.
A kde si môžete vírivku zaobstarať? Na začiatok vrelo odporúčame investovať do nafukovacej vírivky, ktorá je cenovo dostupnejšie a oproti klasickej vírivke má výhodu väčšej mobility. V lete je tak možné mať vírivku na záhrade a v zime ju môžete ľahko presunúť napríklad do zimnej záhrady. Veľký výber nafukovacích víriviek nájdete na webe Hawaj.sk, kde možno zakúpiť nafukovaciu vírivku od niekoľkých známych dodávateľov vrátane ďalšieho potrebného príslušenstva.