DENNÍK RELAX - Ovocný chia puding s banánom a goji

Ovocný chia puding s banánom a goji

Ingrediencie: 2-3 lyžičky chia semienok, 1 banán, 100 ml mandľového mlieka, 1 lyžica sušenej goji, 1 lyžička datlového sirupu alebo dve datle

Postup: Chia semienka a goji namočíme aspoň na 10 minút do mandľového mlieka. Pridáme datľový sirup alebo nie príliš suché datle a rozmixujeme dohladka. Potom primiešame pokrájaný banán, vlejeme do misky (alebo téglika), ozdobíme niekoľkými kúskami goji a podávame alebo necháme odstáť v chladničke.

 

Zdroj receptov a fotiek NATURHOUSE http://www.naturhouse.sk.