Rozvíjajte všímavý súcit so sebou
Neff, Kristin; Germer, Christopher
Preklad Diestlerová, Petra
Rozvíjajte všímavý súcit so sebou
Praktické cvičenia pre sebaprijatie a budovanie vnútornej sily
200 str., brošňa.
14,99 €
Vydalo vydavateľstvo PORTÁL
Správate sa k druhým láskavejšie ako k sebe samým? Pritom existujú tisíce štúdií dokazujúcich, že sa vypláca podporiť v časoch núdze a tiesne aj seba samých. Táto pracovná kniha vychádzajúca z vedeckých poznatkov vás krok za krokom prevedie cestou, na ktorej prestanete sami seba odsudzovať, stavať si latku nezmyselne vysoko a začnete kultivovať svoju emočnú pohodu. Autori pri písaní vychádzali zo šesťtýždňového programu všímavého súcitu so sebou. Nájdete tu podnety na meditáciu, námety pre dennú prax, rôzne cvičenia a tiež príklady z praxe.
Kristin Neff je americká psychologička. Špecializuje sa na mindfulness.
Christopher Germer je americký psychológ.
Tip na čítanie
