Súťažte s nami! - dennikrelax.sk

Chrípková sezóna je tu. Nepodceňujte ju!

Aj keď sa aktuálne pozornosť väčšiny ľudí obracia na ochorenie Covid-19, aktuálne prebieha tiež chrípková sezóna. Ani chrípku netreba zanedbať. U rizikových skupín môže skončiť vážnymi zdravotnými problémami, niekedy až smrťou.

Ako sa chrániť?

Chrípka prichádza náhle a za plného zdravia. Akoby z minúty na minútu sa začnete cítiť zle, vystúpi vám teplota, bolia vás svaly a kĺby, aj hlava. Ochorenie je sprevádzané triaškou a suchým dráždivým kašľom. Približne po dvoch dňoch nastupuje nádcha a bolesť hrdla. Chrípka ako vyšitá! Čo robiť, aby ste jej predchádzali?

    1. Hygiena. Časté umývanie rúk je z hľadiska prevencie nevyhnutné. Ruky si umývajte po návšteve verejných priestorov, po kontakte s inou osobou, ale samozrejme aj pred každým jedlom.
    2. Vitamíny. Počas chrípkového obdobia zvýšte príjem vitamínov C, E, A a vitamínov skupiny B. Ideálne tak, že budete jesť veľa ovocia a zeleniny. Alebo užívajte vitamínové a výživové doplnky, ktoré kúpite v lekárni.
    3. Vetranie. Ak ste v miestnosti viacerí, nutné je pravidelné nárazové vetranie. Pravidelne však vetrajte aj doma.
    4. Pohyb. Aj ním sa buduje imunita. Mali by ste byť v dobrej fyzickej kondícii.
    5. Odpočinok. Dostatok spánku prispieva k vyššej odolnosti organizmu.

Chrípku je nutné vyležať! Ak už ste chorí, o nutnosti liečby antibiotikami rozhodne lekár. Príznaky ako horúčka a bolesť hrdla môžete liečiť voľne predajnými liekmi. Všetky, ktoré budete potrebovať, ponúka za skvelé ceny lekáreň najlekaren.eu.

Chrípka verzus prechladnutie

Začínajúca nádcha, teda prechladnutie, sa prejavuje kýchaním, slzením očí a silným výtokom z nosa. Na rozdiel od chrípky ju nesprevádzajú vysoké teploty, ani bolesti svalov a kĺbov. Nádchu teda od chrípky rozoznáte veľmi jednoducho. Pri nádche postačí, ak sa budete liečiť voľne predajnými liekmi a ostanete pár dní doma.
 


Autor fotografie:freepik.com