Tekvicový olej prospeje srdcu, ale aj pokožke a vlasom

Tekvicový olej je výborný na vnútorné užívanie. Používa sa pri srdcovo-cievnych problémoch, prospieva pokožke, vlasom i nechtom.
Chcete urobiť niečo pre svoje zdravie? Najlepšie je začať pomaly a postupne. K malým zmenám postupne pribudnú ďalšie a ďalšie. Ak neviete, ako sa naštartovať, skúste do svojho jedálnička zaradiť napríklad tekvicový olej.

Je stvorený pre studenú kuchyňu
Tekvicový olej je stvorený pre studenú kuchyňu. Ak by ste ho použili pri tepelnej úprave jedál, stráca svoje zdravotné benefity. Okrem pozitívnych účinkov na ľudský organizmus je jeho plusom aj príjemná orechová chuť, ktorá skvelo ochutí napríklad šaláty, ale aj nátierky, omáčky či rozličné dressingy. Využijete ho tam, kde napríklad olivový olej. Pokojne si ním pokvapkajte pizzu či cestoviny. Za optimálnu dávku sa považuje približne jedna polievková lyžica dvakrát denne.

Tekvicový olej obsahuje zdravé nenasýtené mastné kyseliny (omega-3 a omega-6), viaceré vitamíny (A, C, skupiny B) a tiež železo, horčík, vápnik, zinok a ďalšie. Preto je stvorený nielen na vnútorné, ale i vonkajšie použitie.

Tekvicový olej pre zdravie
Ak sa ho rozhodnete užívať vnútorne, môžete sa tešiť na veľa zdravotných prínosov. Tak napríklad je výborným antioxidantom, ktorý organizmus chráni. Siahnite po ňom i v prípade, že si neviete poradiť so stresom či úzkosťou. Blahodarne účinky má na kardiovaskulárny systém, znižuje vysokú hladinu cholesterolu i vysoký krvný tlak. Poskytuje výbornú výživu kĺbom, je bojovníkom proti prekysleniu organizmu a prevenciou proti zápche. Odporúča sa užívať i tým, ktorí sa snažia schudnúť, pretože má schopnosť podporovať činnosť metabolizmu. Pozitívne sa javí aj pri problémoch s prostatou.

Tipy pre krásu
Zloženie tekvicového oleja napovedá, že je skvelý aj na použitie v domácej kozmetike. Ocenia ho vlasy, nechty i pokožka. Tu je niekoľko rýchlych a účinných trikov:

Olejová kúra na nechty
Ak máte zničené a polámané nechty, doprajte im minimálne raz do týždňa kúru z tekvicového oleja. Je to jednoduché. Po kúpeli či sprche namočte nechty do tekvicového oleja. Nechajte ich tam niekoľko minút a zvyšok utrite papierovou utierkou. Ak máte naponáhlo, olej jednoducho natrite na nechty a ich okolie.

Maska na tvár s tekvicovým olejom
Táto maska je stvorená pre suchú pleť, ktorá je citlivá na výkyvy počasia. Oceníte ju v zime i počas horúcich letných mesiacov. Na jej prípravu budete potrebovať: domáci med, čerstvý tvaroh, jeden žĺtok a tekvicový olej. Všetky suroviny spolu zmiešajte na pastu a naneste na vyčistenú pleť. Po polhodine opláchnite.

Kúra na vlasy
V prípade, že budete pravidelne tekvicový olej nanášať na pokožku hlavy a po celej dĺžke vlasov, zbavíte sa napríklad lupín, suchých vlasov a zároveň podporíte ich rast. Ako na to? Raz týždenne votrite tekvicový olej do vlasov, zabaľte igelitom a nechajte pôsobiť minimálne hodinu. Potom vlasy umyte bežným spôsobom.

-m-