7 tipov, ako lepšie zvládať stres
Ak vás niečo trápi, tak sa s tým zdôverte niekomu blízkemu. Keď sa vám niečo nepáči na vzťahoch v práci, tak to dostaňte zo seba von. Ak pôjdete s pravdou von, existuje pravdepodobnosť, že kompromismi sa veci dajú vyriešiť.
Aj spánok má mnoho polôh a pováh
Najprirodzenejší, najpohodovejší a najzdravší je spánok na chrbte za predpokladu, že pod vašou hlavou sa nenachádza široký a hrubý vankúš, ktorý by škodil krčným stavcom.
Nové choroby – cena za pokrok
Pohyb – stať sa štíhlym a zostať štíhlym, to by malo byť našim mottom. Pravidelný pohyb je zárukou, že sa vyhneme civilizačným chorobám.
Bambusové bicykle sú IN!
Bambus je surovina budúcnosti – lacný, dostupný, rýchlo rastúci, a zároveň pevný,pružný, trvácny a odolný voči vplyvom počasia.
Týmto potravinám dajte STOP v tehotenstve
Obľúbený tataráčik či suši, tohto by ste sa mali počas tehotenstva zriecť. Surové mäso a ryby vás môžu rýchlo nakaziť salmonelózou alebo iným ochorením, ktoré by v tomto stave znamenalo pre vaše telo veľkú záťaž a mohli by ste tak ublížiť aj bábätku.
Nedovoľte osteoporóze, aby vám znepríjemňovala život
Existuje celý rad potravín, ktoré prospievajú kostiam, ale majú aj mnoho iných zdraviu prospešných živín. Hrášok je bohatý napríklad na vitamín K, draslík, horčík a vápnik, ktoré kosti potrebujú. Podobné živiny obsahuje aj brokolica, kapusta či špenát.
Škorica bojuje proti kvasinkám a udržuje stabilnú hladinu krvného cukru
V čínskej medicíne i ajurvéde sa využíva na riešenie mnohých zdravotných problémov. Zoznámte sa s pozitívnymi účinkami škorice
5 dôvodov, prečo sa s grepom chudne ľahšie
Ak nemáte vhodne zostavený redukčný jedálny lístok, môže sa stať, že vášmu telu budú chýbať niektoré živiny. Zabrániť tomu môžete aj pravidelnou konzumáciou grepu. Obsahuje najdôležitejší antioxidant vitamín C, ktorý posilňuje obranyschopnosť.
Užite si jeseň s teplým čajom
Ak vám už idú hore krkom ovocné, skúste bylinné. Tie sú nielen chutné, ale majú aj blahodárne účinky.
5 tipov na zlepšenie sebavedomia
Porovnávanie sa s ostatnými neprospieva nikomu. Nikdy neviete, čo všetko sa za úspechom, krásnou postavou, úsmevom či drahým autom iného človeka skrýva. Uvedomte si, že každý z nás sa dennodenne pasuje s problémami. A veci nemusia byť také, ako sa na prvý pohľad zdajú.
Životný štýl
