Moje ADHD má úzkosti: Úľava pomocou KBT

RAMSAY, J. RUSSELL

PREKLAD VOLDÁNOVÁ, PETRA

ADHD a úzkosť, silná dvojica, ktorá môže zamávať s naším životom. Pokiaľ ale využijeme technik kognitívno-behaviorálnej terapie, náš život sa upokojí a rozjasní.

Problémy so sústredením, medziľudskými vzťahmi a zmyslovými podnetmi, to sú ťažkosti, ktoré opisujú ľudia s ADHD. Pokiaľ sa k ich ťažkostiam pridá ešte úzkosť, nastávajú situácie, ktoré sú len ťažko zvládnuteľné. Možno si druhí myslia, že by ste si v takom prípade mohli ľahko rozporučiť, nevedia ale nič o paralýze, ktorá zachváti vaše rozhodovanie a zvládanie stresu.

Tento láskavý sprievodca vám pomocou mnohých cvičení a desiatok príkladov ukáže, že v tom rozhodne nie ste sami a že existuje cesta von.

J. Russell Ramsay je americký psychológ špecializujúca sa na dospelých s ADHD. Kým si založil vlastnú prax, na Pensylvánskej univerzite spoluzaložil a riadil program pre liečbu a výskum ADHD a ADD v dospelosti.