Horúce dni na horách: Tipy na oblečenie a výbavu na letnú turistiku

Slnečné lúče a dlhšie dni v nás prirodzene prebúdzajú chuť tráviť čas vonku. Leto nás často motivuje obuť si turistické topánky a vyraziť do prírody, zároveň si však treba uvedomiť, že teplo môže byť aj náročným protivníkom, ktorého neradno podceňovať. Preto je dôležité sa správne pripraviť. Čo si obliecť na letnú turistiku?

Nepodceňte plánovanie

Dobré plánovanie je základ bezpečnej a príjemnej turistiky, najmä počas leta a zimy, kedy sú podmienky často extrémne. V letných mesiacoch by ste sa mali vyhýbať turistike v najteplejších častiach dňa, t. j. medzi 12:00 – 15:00. Na cestu by ste mali preto vyraziť skoro ráno, aby ste v tomto čase boli už späť alebo aspoň na zostupe. Vyhnite sa tiež túram počas extrémnych horúčav, ktoré so sebou často prinášajú búrky.

Vopred sa oboznámte s počasím, pozrite si mapy, skontrolujte úroveň prevýšenia a odhadovaný čas trvania turistiky. Vezmite si dostatok vody, opaľovací krém, pokrývku hlavy, kvalitné turistické topánky (napríklad obuv Dynafit) a ľahké, priedušné oblečenie.

Ako sa obliecť na letnú turistiku

Voľné a priedušné oblečenie

Voľnejšie kúsky oblečenia nezadržiavajú pot na pokožke, umožňujú lepšiu cirkuláciu vzduchu, a tak znižujú riziko prehrievania. Bavlna, aj keď pre každodenné nosenie často vyhľadávame práve tento materiál, nie je ideálna voľba na turistiku – rýchlo nasaje pot, pomaly schne a pri trení o telo môže spôsobiť odreniny či podráždenie pokožky. Z materiálov sú preto najvhodnejšie funkčné technické zmesi, polyester, nylon či merino vlna.

Oblečenie s vetracími otvormi

Košele či nohavice s vetracími otvormi a tričká s prevzdušňovacími panelmi zlepšujú prúdenie vzduchu a pomáhajú ochladzovať telo počas intenzívnej záťaže. Rovnako praktické sú aj odzipsovateľné nohavice na turistiku, ktoré sa dajú rýchlo premeniť na šortky. Vďaka tomu si môžete ľahko upraviť oblečenie podľa aktuálnej teploty či náročnosti túry a zvýšiť tak svoj komfort bez potreby nosiť ďalšie vrstvy oblečenia v batohu.

Oblečenie vo svetlých farbách

Na turistike nie je oblečenie len otázkou štýlu, ale aj praktickosti a bezpečnosti. Výrazné farby ako oranžová, žltá alebo červená vás robia viditeľnejšími v prípade núdze (prichádzajúca pomoc vás môže spozorovať rýchlejšie). Na druhej strane, v lete je dôležité voliť svetlé odtiene, pretože odrážajú slnečné lúče a pomáhajú udržať telo chladnejšie. Nohavice, tričká či vetrovky v svetlých farbách, ako biela, béžová či svetlosivá, zabraňujú prehriatiu a sú pohodlnejšie počas dlhších túr.