Zdravá výživa & Zdravie

Za ploché nohy, bolestivé otlaky, neestetické výrastky a hlavne nebezpečné kŕčové žily môžu aj vysoké topánky. ..
Čítať ďalej -> ..

S nami Vám už nebude... ..
Čítať ďalej -> ..

Čerešne slúžia ako ochranca pred rozličnými druhmi rakoviny. ..
Čítať ďalej -> ..

Ak chcete získať krásny bronz a zároveň sa vyhnúť starnutiu pokožky, stačí sa riadiť niekoľkými jednoduchými pravidlami. ..
Čítať ďalej -> ..

Melóny majú blahodarné účinky na telo: čistia krv, upravujú krvný tlak, priaznivo pôsobia na črevá a obličky, sú odbúravačom stresu, sú močopudné, odstraňujú nečistoty z tela. ..
Čítať ďalej -> ..

Správne skombinované potraviny dokážu vo vašom tele urobiť omnoho viac pre vaše zdravie, ako keď ich konzumujete samostatne. Látky obsiahnuté v nich sa totiž navzájom ovplyvňujú. ..
Čítať ďalej -> ..

Nezabúdajte, že jedlo má veľký vplyv na to, ako sa cítite. Ktoré chutné potraviny vám pomôžu zmierniť stres? ..
Čítať ďalej -> ..

Každá tekutina štartuje vlastný chemický program, či už je to káva, čaj, alkohol, ovocný džús alebo malinovka. Tieto druhy nápojov by však v žiadnom prípade nemali byť základom pitného režimu. ..
Čítať ďalej -> ..

Zapamätajte si, že jedlo, ktoré konzumujeme približne hodinu pred tréningom a do 2 hodín po cvičení je najdôležitejšie jedlo počas dňa, vďaka ktorému dosahujeme očakávané výsledky. ..
Čítať ďalej -> ..

Pomôže pri menších popáleninách (aj spôsobených slnkom), drobných jazvách, svrbení pokožky, kožných problémoch, ekzémoch i plesňových ochoreniach. ..
Čítať ďalej -> ..

Ak budete dlhodobo jesť nízkotučnú stravu s nedostatkom zdravých tukov, bielkovín, komplexných sacharidov a ďalších živín, metabolizmus sa spomalí a budete priberať zo všetkého, čo skonzumujete. ..
Čítať ďalej -> ..

Pri strate 1 – 3 percent telesnej hmotnosti v dôsledku dehydratácie pociťujeme nevysvetliteľnú únavu, bolesť hlavy, bolesti v krku, znižuje sa naša pozornosť voči vonkajším vnemom a taktiež sa oslabuje aj krátkodobá pamäť. ..
Čítať ďalej -> ..

V prípade uštipnutia v okolí ústnej dutiny a jazyka si do úst vložte navlhčenú soľ a vyhľadajte lekára. ..
Čítať ďalej -> ..

Britskí psychológovia už niekoľko rokov využívajú záhradkárčenie ako terapeutickú metódu pre pacientov trpiacich depresiou, ale aj na rekonvalescenciu po mozgových príhodách alebo autonehodách ..
Čítať ďalej -> ..

V piesku totiž musíte dať do pohybov oveľa väčšiu silu ako v telocvični, avšak mäkký pieskový povrch tlmí nárazy. ..
Čítať ďalej -> ..

Nedovoľte, aby sa vaše telo dostalo na pokraj so silami. Spomaľte a doprajte si oddych. ..
Čítať ďalej -> ..

Ak nám ide o uvoľnenie napätia a nastolenie pokojného stavu mysle, vhodné je pomalé, hlboké dýchanie, najmä do oblasti brucha. ..
Čítať ďalej -> ..

Nájdite si miesto, kde si sadnete a budete tíško sledovať dianie okolo seba. Potom na chvíľu zatvorte oči a počúvajte šumenie vetra, štebot vtákov, žblnkotanie potoka... ..
Čítať ďalej -> ..