Súčasný technologický svet sa novodobými inováciami snaží nesporne stať nenahraditeľnou súčasťou každej pracovnej pozície, čím sa do povedomia bežných používateľov technológií dostávajú odvrátené strany počítačového komfortu. Účinným riešením v boji proti neutíchajúcim bolestiam zápästí sú zatiaľ menej obľúbené ergonomické počítačové myši.
Prirodzená poloha
Klasické počítačové myši sú charakteristické svojím jednoduchým tvarom, ktorý vyžaduje od používateľa zaujať výrazne neprirodzenú polohu, a to nielen zápästia, ale aj skrúteného predlaktia. Pri výkone technologicky zameraných profesií ostáva telo v tejto bolesť vyvolávajúcej polohe často aj viac ako osem hodín denne, preto je nutné zvážiť predovšetkým zdravotné riziká vyplývajúce z povahy vašej práce. Nepretržitá práca s klasickou myšou vedie k bolestiam rúk, zápästí, predlaktí, lakťov i ramien, nehovoriac o obmedzujúcom mravčení v prstoch či nepríjemnom tlaku v oblasti zápästí. Odborníci označujú prácu s počítačom za namáhavú činnosť, ktorú nevedomky vykonávame na úkor zdravia svalového a šľachového systému. Pri práci s ergonomickou myšou je dokázané, že vďaka úchopu celou plochou dlane je zápästie menej namáhané, pretože časť záťaže pripadá aj na rameno. Naturálnejšia poloha tela sa tak postará o zmiernenie pretrvávajúcich bolestí, ale ergonomická myš dokáže pôsobiť najmä ako prevencia proti typických počítačovým komplikáciám.
Zdroj: unsplash.com
Je to o zvyku
Ergonomická myš sa už na prvý pohľad značne líši svojím skeletom a konštrukciou, čím u potenciálnych používateľov vzbudzuje pocit vyššej náročnosti používania v porovnaní s bežnou počítačovou myšou. Opak je však pravdou a ergonomická myš nepatrí k zariadeniam, ktoré si vyžadujú niekoľkostranové manuály. Prechod z klasickej myši na ergonomickú však dokáže potrápiť, a to najmä tých, ktorí denne pracujú s rovnakým typom myši. Zvyčajne už po týždni pracovného používania sa ergonomická myš stáva prirodzenejšou súčasťou vášho pracovného tempa, avšak je potrebné pripraviť sa aj na dočasné zníženie efektivity v súvislosti s touto zmenou.
Proti karpálnemu tunelu
Syndróm karpálneho tunela sa v posledných rokoch zaradil na zoznam ochorení z povolania, pri ktorých však možno ešte včas zasiahnuť. Prvotné príznaky, ktoré by ste nemali ignorovať sú predovšetkým mravčenie až tŕpnutie prstov, ostré bodavé bolesti v končekoch prstov či postupne slabnúce zovretie do päste. Práve používanie ergonomickej myši dokáže predísť akútnemu narušeniu nervov a bolestiam v zápästí. V ponuke e-shopov nájdete ergonomické myši od svetových značiek, v rôznych farebných prevedeniach, pre ľavákov i pravákov a aj s možnosťou bezdrôtového pripojenia.
Zuzana Bánska
Autor fotografie:https://unsplash.com/photos/dpbXgTh0Lac
Články z rubriky: Zdravá výživa & Zdravie
Súťažte s nami !
