Ako sa správne starať o chodidlá počas horúcich letných dní?

Ako sa správne starať o chodidlá počas horúcich letných dní?

Pomaly, ale isto nám prichádza leto. Obdobie, na ktoré sa už dlho tešíme a nevedeli sme sa ho dočkať. Počas horúcich letných dní dávame ale nášmu organizmu poriadne zabrať. Nedbáme na pitný režim, nechránime sa pred silným slnečným žiarením a čo je horšie, zabúdame sa starať o svoje chodidlá, ktoré najmä počas letného obdobia veľmi trpia.

Ako sa teda správne starať o svoje chodidlá počas letných horúcich dní? Poradíme vám. Vaše nohy nebudú trpieť ani keby ste mali absolvovať zájazdy na Formulu 1.

Vzdušná a hlavne kvalitná obuv

V prvom rade musíte investovať do kvalitnej vzdušnej obuvi vyrobenej z kvalitného materiálu. Možno sa vám to bude zdať zbytočné investovať do o čosi drahších, ale zato omnoho kvalitnejších značkových topánok. Treba si však uvedomiť, že najmä zlý výber obuvi môže za to, že naše nohy trpia, sú ploché a po niekoľkohodinovej prechádzke nás neznesiteľne bolia.
Cez letné mesiace si vyberajte sandále alebo členkové topánky z kože. Sústreďte sa na správnu veľkosť, pretože môže sa stať, že vás počas nosenia budú omínať. Koža sa však po čase nosenia prispôsobí.

Masáž, uvoľňujúci kúpeľ

Pravidelne každý večer si robte regeneračný kúpeľ a následne po ňom si nohy a chodidlá dôkladne premasírujte. Odporúčame vám čerstvú levanduľu, poprípade skvelý levanduľový masážny olej, ktorý vaše unavené nohy a chodidlá dostatočne prekrví a dopraje im dostatočný relax. Keď budete celý deň na nohách a budete mať obuté novšie členkové topánky, nohy vás budú bolieť a čo viac dokáže unavené chodidlá zregenerovať ako kúpeľ?

Pozor na popraskanú kožu a nepríjemné kurie oká

Cez letné mesiace vám koža na chodidlách bude hrubnúť, čoho dôsledkom môže byť aj vznik kurích ôk. Pravidelne si preto pemzou odstraňujte zhrubnutú kožu, robte si zábaly z tvarohu, používajte olivový olej. Používajte najmä mastné krémy, ktoré inak vysušenú a stvrdnutú pokožku hydratujú. Ďalej môžete vyskúšať morskú soľ, prípravky z mäty a eukalyptu.

Počas letných mesiacov dostávajú naše chodidlá zabrať. Nezabúdajte preto investovať do kvalitnej obuvi. Aj v tomto prípade platí, že menej je niekedy viac. Radšej majte menej drahších kvalitných topánok, ako viac nekvalitných, ktoré vašu nohu len zbytočne deformujú a spôsobujú vám ukrutné bolesti.