10 prírodných tipov proti nádche, prechladnutiu a kašľu

Z času na čas to príde na každého z nás. Ako si s nepríjemným prechladnutím poradiť prírodnou cestou?

1. Zázvorový čaj

Zázvor prináša úľavu pri nachladnutí, ale aj tráviacich ťažkostiach. Čaj z čerstvého zázvoru so škoricou, klinčekmi, medom a citrónom je v čase, keď je človek nachladnutý, na nezaplatenie.

2. Odvar z majoránky

Majoránka sa využíva hlavne pri tráviacich problémoch a menštruačných ťažkostiach. No odvar z nej oceníte aj v čase chrípky, pretože podporuje potenie a celkovo posilňuje imunitný systém.

3. Lipový čaj

Kvety lipy majú výborné uplatnenie pri horúčke, angíne a vôbec zápaloch dýchacích ciest. Navyše sú bojovníkmi proti podráždenosti a nervozite.

4. Kloktadlo zo šalvie

Kloktadlo z tejto liečivej bylinky pripravíte nasledovne: polievkovú lyžicu šalvie zalejte dvomi decilitrami vriacej vody, nechajte lúhovať 5 minút a preceďte. Šalvia prinesie úľavu od bolesti hrdla.

5. Cesnak na posilnenie imunity

Od obranyschopnosti organizmu závisí, ako rýchlo sa zo zdravotných problémov dostaneme. Pomôcť imunite možno aj zvýšenou konzumáciou cesnaku. Je bojovníkom proti vírusom, baktériám, zápalom i plesniam. Ako ho jednoducho pripraviť? Strúčik cesnaku očistite, nadrobno nakrájajte a zmiešajte s lyžicou medu a citrónovou šťavou. Ak vám vadí aróma cesnaku, siahnite po výživových doplnkoch.

6. Cibuľový sirup

Na prípravu potrebujete očistenú a na kolieska nakrájanú cibuľu, dôkladne umytý a nakrájaný citrón a domáci med. Do pohára postupne vrstvite cibuľu, citrón a med. Keď je pohár plný, uzatvorte ho a nechajte odpočívať celú noc. Vzniknutú šťavu užívajte po lyžičkách niekoľkokrát denne.

7. Pomocník chren

Chren je zásobárňou vitamínu C, viacerých minerálov a tiež obsahuje rastlinné antibiotiká. Môžete si ho pripraviť s medom alebo jablkom. Ako na to? Najemno nastrúhaný chren zmiešajte s medom a užívajte 3-krát denne po čajovej lyžičke. Alebo nastrúhaný chren skombinujte so strúhanými jablkami a citrónovou šťavou.

8. Citrón

V období prechladnutia hrajú dôležitú úlohu tekutiny. Skúste si pripraviť napríklad teplý nápoj z citróna. Na prípravu potrebujete šťavu z čerstvého citróna, vlažnú vodu a na dosladenie med, trstinový cukor alebo iné prírodné sladidlo.