DENNÍK RELAX - Zdravá výživa & Zdravie


Zdravá výživa & Zdravie

Vyhadzujete škrupinky z vajíčok? Nerobte to!

25.05.2018

| Zdravá výživa & Zdravie

Jeden gram vysušených a najemno rozdrvených škrupín obsahuje až neuveriteľných 370 mg vápnika, pričom odporúčaná denná dávka je 800 až 1 200 mg. ..
Čítať ďalej ->
..

6 najčastejších tráviacich problémov

24.05.2018

| Zdravá výživa & Zdravie

Ako ich rozoznať a kedy by ste radšej mali navštíviť lekára? ..
Čítať ďalej ->
..

7 prírodných alternatív liekov proti bolesti. Poznáte ich?

23.05.2018

| Zdravá výživa & Zdravie

Zázvor je účinnejší ako niektoré lieky proti bolesti – blokuje tvorbu zápalových zlúčenín, ako sú napríklad prostaglandíny a leukotriény, a okrem toho pôsobí ako antioxidant, čiže chráni bunky pred poškodením. ..
Čítať ďalej ->
..

Deväť stratégií, ako dať prejedaniu navždy zbohom

22.05.2018

| Zdravá výživa & Zdravie

Pomôcť vám môžu aj nasledovné tipy. ..
Čítať ďalej ->
..

Mama, kúp mi hovoriacu knihu!

21.05.2018

| Zdravá výživa & Zdravie

„Priveľa hračiek a priveľa ponúk spôsobuje záplavu podnetov, ktoré zaťažujú mozog,“ hovorí psychologička Mgr. Viera Lutherová ..
Čítať ďalej ->
..

Chlorella sa zaraďuje medzi superpotraviny – čo to vlastne je?

19.05.2018

| Zdravá výživa & Zdravie

So svojimi protirakovinovými účinkami môže pomôcť predchádzať tejto civilizačnej chorobe a je prospešná aj pri chemoterapii, keďže má schopnosť tvoriť nové bunky v tele. ..
Čítať ďalej ->
..

Vykorčuľujte si sexi krivky

15.05.2018

| Zdravá výživa & Zdravie

Pri korčuliach šetríte kĺby oveľa viac ako pri behaní. Korčuľovaním zvyšujete výkon vašich pľúc a naštartujete metabolizmus. Ak sa im budete venovať aspoň trikrát týždenne po viac ako polhodine, výsledok máte zaručený. ..
Čítať ďalej ->
..

7 skvelých zdrojov kyseliny listovej. Poznáte ich?

13.05.2018

| Zdravá výživa & Zdravie

Deficit tohto B vitamínu môže prejaviť podráždenosťou, nedostatkom energie, poruchami spánku, bledosťou a niektoré vedecké štúdie ho spájajú aj so vznikom depresie. ..
Čítať ďalej ->
..

Vyplazte jazyk!

09.05.2018

| Zdravá výživa & Zdravie

Sýtočervený, hladký až lesknúci sa jazyk upozorňuje na nedostatok vitamínu B, no taktiež môže byť predzvesťou rakoviny žalúdka! ..
Čítať ďalej ->
..

Ako bojovať proti hemoroidom pomocou prírody?

07.05.2018

| Zdravá výživa & Zdravie

Výbornou voľbou je epsom soľ, čiže síran horečnatý. Pomôcť môžu aj liečivé rastliny, ako napríklad kapsička pastierska, plavúň obyčajný, rumanček kamilkový či rebríček obyčajný (myší chvost). ..
Čítať ďalej ->
..

5 druhov potravín, ktoré chránia pred vznikom rakoviny

05.05.2018

| Zdravá výživa & Zdravie

Podľa jedného z prieskumov existuje súvislosť medzi vznikom rakoviny a nízkym príjmom niektorých látok, ako napríklad vitamínu C, karotenoidov, retinolu, alfa-tokoferolu a vlákniny. ..
Čítať ďalej ->
..

Na peknú postavu nepotrebujete drieť s činkami

03.05.2018

| Zdravá výživa & Zdravie

Už ste počuli o zázraku menom TRX? Trénerka Denisa Valášková nám priblíži jeho výhody ..
Čítať ďalej ->
..

Keď sa zdravé stravovanie zvrhne. Poznáte základné poruchy príjmu potravy?

01.05.2018

| Zdravá výživa & Zdravie

Často býva kľúčové práve včasné odhalenie a nastavenie vhodnej liečby ..
Čítať ďalej ->
..

Vďaka týmto 3 veciam predídete osteoporóze!

29.04.2018

| Zdravá výživa & Zdravie

Čo sa týka prevencie osteoporózy, dôležité je cvičiť aspoň 3 razy týždenne a tréningy by mali byť pestré, čiže je dôležité vyhnúť sa stereotypu. ..
Čítať ďalej ->
..

Cviky, ktoré vám nachystajú telo rýchlo do plaviek

27.04.2018

| Zdravá výživa & Zdravie

Máme pre vás plán poslednej záchrany od osobnej trénerky Denisy Valáškovej. ..
Čítať ďalej ->
..