Aktivujte svoju psychickú odolnosť

Azri, Stephanie
Aktivujte svou psychickou odolnost

Zvládanie životných výziev
Preklad: Diestlerová, Petra

Psychická odolnosť je vlastnosť, kterú v dnešnom svete naozaj potrebujeme. Pomáha nám vysporiadať sa s problémami, ktoré nás strtávajú. Je mocnou zbraňou, vďaka nej prekonáme i tie najväčšie výzvy svojho života. A čo je na nej najlepšie? To, že ju môžeme budovať, nech sme v akokomkoľvek veku.
Autorka predstavuje 12 základných zručností, ktoré potrebujeme k aktivácii svojej psychickej odolnosti. V každej kapitole nájdete okrem krátkeho popisu danej schopnosti tiež rôzne cvičenia, aktivity a samozrejme tiež príklady zo života ľudí, ktorí si prešli niečim podobným ako vy. Každá zručnosť v sebe spája techniky známe z kognitivno-behaviorálnej terapie, pozitívnej psychológie a intervencie zameranej na riešenia.
Knihu uvítajú ľudia so záujmom o témy psychickej odolnosti a zvládania životných výziev.
brož., 184 str., 369 Kč

Vydalo vydavateľstvo PORTÁL