Ovládate zásady intímnej hygieny?

Ovládate zásady intímnej hygieny?

Aj intímna hygiena má svoje pravidlá, ktoré by ste mali mať v malíčku. Je to naozaj tak, alebo máte v tomto smere nejaké medzery?

Správna hygiena v oblasti intímnych partií je nielen estetickou, ale aj zdravotnou záležitosťou. Ak niektoré veci ženy nerobia správne, môžu vo zvýšenej miere trpieť napríklad vaginálnymi infekciami. Na čo si teda dať pri intímnej hygiene pozor?

1. Netreba to preháňať

Mnoho žien sa domnieva, že čím častejšie sa budú umývať, tým lepšie. Omyl! Hygiene intímnych partií sa stačí venovať raz či dva razy denne. V čase menštruácie to môže byť aj častejšie. Ak to preháňate, narúšate tým vaginálnu flóru, čo môže vyústiť do zdravotných problémov v tejto oblasti.

2. Treba poznať techniku umývania

Pri umývaní intímnych partií treba postupovať spredu dozadu. Platí to aj pri utieraní sa na toalete. Ak to robíte opačne, baktérie z okolia konečníka sa môžu dostať do pošvy a spôsobiť zápaly či infekcie. Dajte si na to pozor. Takisto sa vyhnite smerovaniu silného prúdu vody do vnútra intímnych partií.

3. Stavte na špeciálne intímne gély

Genitálnu oblasť by ste rozhodne nemali umývať bežným sprchovým gélom či mydlom. Použite špeciálne prípravky na intímnu hygienu, ktoré zoženiete v lekárni alebo drogériách. Vyhnite sa tým, ktoré sú parfumované. Najlepšie je siahnuť po takých, ktoré obsahujú prírodné zložky, ako napríklad aloe vera, a potom nimi ošetrite genitálie zvonku a dôkladne opláchnite. Vyhnite sa tomu, aby sa gél či pena dostali hlbšie dovnútra, pretože môžu narušiť vaginálnu flóru.

4. Špongie by mali byť tabu

Pri umývaní intímnych partií používajte výlučne čisté ruky. Špongie sú v tomto smere nevhodné, pretože sú zdrojom škodlivých baktérií.

5. Vyberte si vhodný uterák

Samozrejmosťou je to, že uteráky treba pravidelne meniť a jeden by ste mali mať určený iba na intímne partie. Vyberte si uterák, ktorý je jemný a po umytí intímne partie jemne osušte.

6. Vyhnite sa obľúbeným „intímkam“

Preferujte spodnú bielizeň z bavlny a prírodných materiálov a vyhnite sa noseniu slipových vložiek. Kvôli nim nemôže pokožka dýchať, a tak môžu spôsobiť gynekologické problémy. Ak si bez nich neviete predstaviť svoje fungovanie, preferujte také, ktoré sú zhotovené z prírodných materiálov.

-w-