Ku kvalitnému sexuálnemu životu určite nepatria problémy s erekciou

Mužská časť populácie – bez ohľadu na vek – priamo vie, či prinajmenšom aspoň tuší, že jednou z najhorších situácii, v ktorých sa muž môže ocitnúť, je táto: človek by aj chcel, ale nemôže. Rezignovať, zriecť sa uspokojivého sexuálneho života či sexuálneho života vôbec je v princípe najjednoduchšie. Povedať si, že keď to nejde, tak to nejde alebo že keď to nie je ono, nemá zmysel venovať tomu ďalej čas a energiu, je v princípe najľahšie. Lenže je to optimálne a produktívne riešenie?

To sotva. Preto treba vyhrabať pomyselnú flintu zo žita a neprestávať skúšať strieľať. A ak nechcete strieľať len tak odboku či naslepo, vyskúšajte niekoľko nasledujúcich tipov, ako dosiahnuť kvalitný sexuálny život. A príslovečná trefa do čierneho na seba akiste nenechá dlho čakať.

Všetko so všetkým súvisí
V živote je to spravidla so všetkým tak, jedna vec súvisí, hoci možno na prvý pohľad okrajovo, s druhou. Len ťažko môže teda byť prekvapujúce, že ani kvalitný sexuálny život nesúvisí len so sexom, teda s pohlavným aktom ako takým.

Otázka zdravia a s ním spojenej kvality života je totiž otázka komplexná. Rovnako komplexná je teda prirodzene aj odpoveď. Povedané jednoduchšie, ak chce človek dosiahnuť a viesť kvalitný zdravý sexuálny život, nemôže venovať pozornosť čisto len sexu. Musí mať na zreteli nielen telesnú stránku veci, teda aj svoju vlastnú fyzickú spôsobilosť, ale takisto svoje psychické rozpoloženie a životný štýl ako celok. A v neposlednom rade musí tiež okrem seba samého v pomyselnej rovnici zohľadňovať aj ďalšiu kľúčovú premennú – svoju partnerku či partnera.

Pretože vo dvojici sa to ťahá lepšie
Jedným z najzásadnejších faktorov odlišujúcich kvalitný a uspokojivý sexuálny život od toho nekvalitného či neuspokojivého je bez pochýb komunikácia. Problematika sexu je chúlostivá téma, a to dokonca aj medzi partnermi. A aj vtedy, keď je všetko bez väčších problémov. Je to prirodzené, keď je reč o sexe, je napokon reč o mimoriadne intímnych, privátnych a nie vždy práve ľahko slovami uchopiteľných záležitostiach. Ak však človek chce urobiť maximum pre to, aby bol jeho sexuálny život čo najlepší, ostýchavosť, neistota či strach z nepochopenia musia jednoducho ísť bokom.

Iste, človek musí vedieť správne vyhodnotiť kedy, čo a ako povedať. A tiež musí byť schopný nájsť ten správny balans medzi otvorenosťou a úprimnosťou na jednej strane a necitlivosťou na strane druhej. Alfou a omegou však je vôbec hovoriť. A hovoriť s istou dávkou akejsi partnerskej diplomacie – úprimne, ale nie ťažiskovo kriticky, teda s dôrazom na negatívno. Len málo vecí je totiž v rámci partnerského – a špeciálne sexuálneho – života škodlivejších ako nedorozumenia prameniace z mlčania, nedostatku komunikácie.

Čo tak skúsiť...
Stratégií a aktivít, ktoré môžu dopomôcť ku kvalitnému sexuálnemu životu, je mnoho. Niektoré sú viazané primárne na telo (napríklad Kelegove cviky vhodné rovnako pre ženy ako pre mužov, skúšanie širšieho repertoáru sexuálnych polôh či dotykové cvičenia), iné zase na myseľ (sex ako pointa relaxu alebo zábavy, sex ako hra a dobrodružstvo či zdieľanie sexuálnych fantázií so svojou partnerkou či partnerom).
Stavba bez poriadnych základov však dlho nevydrží. Preto je dôležité venovať okrem týchto nadstavbových záležitostí pozornosť aj základu, teda zdravej životospráve. Fajčenie či nadmerná konzumácia alkoholu a nezdravá strava nielen ohrozujú zdravie ako také, výrazne negatívne môžu tiež vplývať na kvalitu sexuálneho života.

Pomoc ako na zavolanie
Ak je problém niekde inde a telu sa prosto zjavne nechce, môžete si pomôcť tabletkami. Nabudiť libido, ktoré je zjavne unavené po pracovnom dni, vám pomôžu napríklad tabletky E-reX 24. Okrem toho vám zaručia silnejšiu, intenzívnejšiu a dlhšie trvajúcu erekciu. Pri užívaní týchto tabliet sa preukázalo prudké zvýšenie hladiny testosterónu. A ako je známe, práve ten riadi pohlavnú aktivitu mužov.