Sladučké jahodové smoothie
Smoothie sú ideálnou voľbou napríklad pre tých, ktorí majú problém zjesť denne odporúčaných 500 – 600 g ovocia a zeleniny.
- Ak máte možnosť, preferujte doma vypestované jahody alebo jahody od lokálnych pestovateľov. V prípade, že tak urobíte, dodáte telu množstvo prospešných látok, ako napríklad betakarotén a ďalšie karotenoidy, vitamín C, vitamíny skupiny B, draslík, horčík, sodík a mnohé ďalšie. Ako použiť jahody na prípravu smoothie? Do mixéra dajte 300 g jahôd a 2 kvalitné grécke jogurty. Všetko zmixujte a podávajte.
Kuchyňa
